{"id":14961,"date":"2020-10-22T15:21:40","date_gmt":"2020-10-22T13:21:40","guid":{"rendered":"http:\/\/firstclassfitness.club\/?page_id=14961"},"modified":"2025-12-10T09:08:03","modified_gmt":"2025-12-10T08:08:03","slug":"fitness-tu-delft","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/firstclassfitness.nl\/en\/fitness-tu-delft\/","title":{"rendered":"Fitness TU Delft"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"beste\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00a0<\/p>

Fitness als investering in gezondheid<\/h4>

Het woord fitness zegt veel over de betekenis van de activiteit. We weten tenslotte allemaal wel wat fit zijn betekent. Wanneer je gepland beweeg inspanningen levert met als doel om veranderingen te bewerkstelligen, is er sprake van fitter worden. Deze veranderingen kunnen onder andere zijn het opbouwen van spiermassa en verbeteren van je algehele conditie.<\/p>

Fit zijn is zinvol voor iedereen. Jong en oud. Ook senioren kunnen hun fitheid behouden of verbeteren door tot op hoge leeftijd dagelijks te blijven fitnessen. Fitter word je al als je dagelijks een uur beweegt of traint. Hoe meer routine hoe fitter je je gaat voelen. Fitter zijn heeft direct relatie met je gezondheid. Een fitter lijf zal weerbaarder zijn en minder vatbaar zijn voor ziektes.<\/p>

Fitness voor docenten<\/h4>

In het verleden werd nogal eens de vergelijking gemaakt dat zitten het nieuwe roken was. Dat is wel wat achterhaald en genuanceerd. Je kan een zittend beroep hebben maar toch werken aan je gezondheid. Werken aan je fitheid door fitness kan ook bij een zittend beroep. Er zijn beroepen die nu eenmaal veel zittend uitgevoerd worden. Doceren wordt in veel gevallen zittend gedaan, ook op de TU in Delft.<\/p>

De TU Delft kent meer disciplines dan doceren. Van applicatiebeheerder, systeembeheerder, onderhoudsmonteur, hoogleraar of professor, allen hebben belang bij een fit zijn. Maar hoe kom je nu in die cyclus van regelmatig fitnessen?<\/p>

Fitnessen met een Personal Trainer in de buurt van de TU Delft<\/h4>

Verantwoord fitnessen doe je bij voorkeur met een Personal Trainer<\/a>.
Gelukkig is er steeds\u00a0 meer aandacht voor op een verantwoorde manier gezonder bewegen. Ook op het werk. Al zie je dat er ook veel mensen op eigen gelegenheid dit gaan doen. Zie een stuk hierover in het parool; Sport op het werk beperkt zich niet meer tot fitness.<\/p>

Een Personal Trainer<\/a>, breed opgeleid, zal pas na een zorgvuldige intake met jou aan de slag gaan en een fitnessprogramma voorschrijven die bij je past. Populair is tegenwoordig het zogenoemde Small Group Personal Training<\/a>. Een betaalbare vorm van Personal Training<\/a> waarbij je elkaar stimuleert in motivatie en resultaten.<\/p>

BMFITT grenst aan de TU Delft. Een Personal Trainer in de buurt, ondersteunt de motivatie om te trainen.<\/p>

Genoeg redenen om vandaag nog te starten met Fitnessen<\/h4>

Om er eens een paar te noemen: Bewegen<\/p>