{"id":33776,"date":"2026-04-11T23:24:39","date_gmt":"2026-04-11T21:24:39","guid":{"rendered":"https:\/\/firstclassfitness.nl\/?p=33776"},"modified":"2026-04-12T23:40:32","modified_gmt":"2026-04-12T21:40:32","slug":"de-eiwittransitie-waarom-de-nieuwe-schijf-van-vijf-meer-vraagt-dan-alleen-andere-keuzes-maken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/firstclassfitness.nl\/en\/de-eiwittransitie-waarom-de-nieuwe-schijf-van-vijf-meer-vraagt-dan-alleen-andere-keuzes-maken\/","title":{"rendered":"De eiwittransitie: waarom de nieuwe Schijf van Vijf meer vraagt dan alleen andere keuzes maken"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"33776\" class=\"elementor elementor-33776\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2dfb206 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2dfb206\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;ekit_has_onepagescroll_dot&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4d5ef16\" data-id=\"4d5ef16\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-97ba97e elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"97ba97e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<nav aria-label=\"breadcrumbs\" class=\"rank-math-breadcrumb\"><p><span class=\"last\">Home<\/span><\/p><\/nav>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-592dc82 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"592dc82\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;ekit_has_onepagescroll_dot&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bbfeb49\" data-id=\"bbfeb49\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32c835a elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"32c835a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Het Voedingscentrum heeft de Schijf van Vijf vernieuwd. Na tien jaar. En de grootste verandering zit niet in een getal of een portiegrootte \u2014 het zit in een fundamentele koerswijziging in hoe we naar eiwit kijken.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">De nieuwe boodschap: eet meer plantaardig eiwit, minder dierlijk. Van een fifty-fifty verhouding naar 60% plantaardig, 40% dierlijk. Dat klinkt misschien als een kleine aanpassing, maar het raakt aan iets wat voor veel mensen diep geworteld is: eetgewoonten.<\/p><h3 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\">Wat is de eiwittransitie eigenlijk?<\/h3><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">De eiwittransitie is de geleidelijke verschuiving van dierlijke naar plantaardige eiwitbronnen \u2014 in ons eten, maar ook in de voedselproductie als geheel. Het is een beweging die al langer gaande is in de wetenschap en de voedingsindustrie, en die nu ook officieel z&#8217;n weg heeft gevonden naar het meest bekende voedingsmodel van Nederland.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Waarom? Omdat plantaardige eiwitbronnen \u2014 denk aan peulvruchten, noten, tofu, temp\u00e9 \u2014 zowel voor de gezondheid als voor het milieu gunstiger zijn dan dierlijke bronnen. Niet als ideologie, maar als meetbaar gegeven.<\/p><h3 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\">Het verschil dat veel mensen over het hoofd zien: vezels<\/h3><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Er is \u00e9\u00e9n voordeel van plantaardig eiwit dat onderbelicht blijft in de meeste discussies, en dat is eigenlijk het meest praktische argument van allemaal: <strong>als je plantaardig eiwit eet, krijg je er automatisch vezels bij.<\/strong><\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\">Een kipfilet levert eiwit. Niets meer, niets minder. Een portie linzen levert eiwit \u00e9n vezels \u00e9n mineralen.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Dat is geen klein detail. De meeste Nederlanders eten structureel te weinig vezels \u2014 gemiddeld zo&#8217;n 23 gram per dag, terwijl 30-40 gram de aanbeveling is. Vezels zijn essentieel voor een gezonde darmwerking, een stabiele bloedsuiker en een verzadigd gevoel na het eten. Ze voeden ook de goede bacteri\u00ebn in je darmmicrobioom, die op hun beurt invloed hebben op je immuunsysteem, je stemming en je energieniveau.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Met andere woorden: wie de eiwittransitie maakt, lost tegelijkertijd bijna ongemerkt een tweede voedingsprobleem op. Dat is de vezelbonus \u2014 en die krijg je gratis mee.<\/p><h3 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\">Maar dan de praktijk<\/h3><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Tot zover de theorie. Want hier wringt de schoen voor veel mensen.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Want weten dat iets goed voor je is, is \u00e9\u00e9n ding. Je eetpatroon daadwerkelijk aanpassen, is iets anders. En dat is niet een kwestie van wilskracht of discipline \u2014 het is een kwestie van gewoonte.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Eetgewoonten zijn diep ingesleten. Ze zijn verbonden met opvoeding, cultuur, comfort en routine. De aardappelen, het stukje vlees, de jus \u2014 voor veel mensen is dat niet zomaar een maaltijd, het is een anker. Iets veiligs. Iets vertrouwds.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Vraag iemand om daar zo maar van af te stappen, en je krijgt weerstand. Niet omdat mensen niet gemotiveerd zijn, maar omdat verandering nu eenmaal zo werkt. Het brein houdt van voorspelbaarheid. Nieuwe gewoonten kosten energie, zeker in het begin.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-835640c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"835640c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;ekit_has_onepagescroll_dot&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-67ee611\" data-id=\"67ee611\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7cd4933 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7cd4933\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"667\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/firstclassfitness.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/137189.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-33788\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/firstclassfitness.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/137189.jpg 667w, https:\/\/firstclassfitness.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/137189-200x300.jpg 200w, https:\/\/firstclassfitness.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/137189-8x12.jpg 8w, https:\/\/firstclassfitness.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/137189-53x80.jpg 53w, https:\/\/firstclassfitness.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/137189-202x303.jpg 202w, https:\/\/firstclassfitness.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/137189-467x700.jpg 467w, https:\/\/firstclassfitness.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/137189-634x950.jpg 634w\" sizes=\"(max-width: 667px) 100vw, 667px\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0dcdade\" data-id=\"0dcdade\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-59353c2 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"59353c2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"667\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/firstclassfitness.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/5581.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-33789\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/firstclassfitness.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/5581.jpg 667w, https:\/\/firstclassfitness.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/5581-200x300.jpg 200w, https:\/\/firstclassfitness.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/5581-8x12.jpg 8w, https:\/\/firstclassfitness.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/5581-53x80.jpg 53w, https:\/\/firstclassfitness.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/5581-202x303.jpg 202w, https:\/\/firstclassfitness.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/5581-467x700.jpg 467w, https:\/\/firstclassfitness.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/5581-634x950.jpg 634w\" sizes=\"(max-width: 667px) 100vw, 667px\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-583db74 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"583db74\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;ekit_has_onepagescroll_dot&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8fe9a94\" data-id=\"8fe9a94\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-692e997 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"692e997\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\">Geleidelijk werkt beter dan drastisch<\/h3>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">De sleutel zit in kleine, haalbare stappen \u2014 niet in een radicale ommezwaai.<\/p>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\">Niet: &#8220;eet voortaan geen vlees meer.&#8221; Wel: &#8220;vervang \u00e9\u00e9n maaltijd per week door een peulvruchtengerecht.&#8221;<\/p>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\">Niet: &#8220;eet elke dag linzen.&#8221; Wel: &#8220;voeg een scheut kikkererwten toe aan je volgende salade of soep.&#8221;<\/p>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Zulke kleine aanpassingen vliegen onder de radar van het brein. Ze voelen niet als een opoffering, maar als een experiment. En als zo&#8217;n experiment smaakt \u2014 letterlijk \u2014 dan wordt het langzaam een gewoonte. En dan nog een. En zo verschuift het patroon, zonder dat je er een gevecht van hoeft te maken.<\/p>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Dat is precies wat de wetenschap over gedragsverandering laat zien: duurzame verandering is zelden het gevolg van een grote beslissing. Het is het resultaat van kleine keuzes die zich opstapelen.<\/p>\n<h3 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\">Wat de nieuwe Schijf van Vijf eigenlijk vraagt<\/h3>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">De nieuwe Schijf van Vijf vraagt niet om perfectie. Hij vraagt om een andere richting.<\/p>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Meer peulvruchten op het menu. Minder rood vlees als vanzelfsprekendheid. Een handje noten als standaard tussendoortje. Kaas als smaakmaker in plaats van basisbeleg.<\/p>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Dat zijn geen ingrepen. Dat zijn verschuivingen. En wie ze geleidelijk maakt, merkt dat ze makkelijker landen dan verwacht \u2014 en dat het lijf er al snel beter op gaat functioneren. Meer energie, een rustigere spijsvertering, een stabieler verzadigd gevoel.<\/p>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Niet omdat de nieuwe Schijf van Vijf het zegt. Maar omdat je lichaam het merkt.<br><br>Zoek jij hulp om je eetpatroon om te buigen naar een gezonder alternatief? Vul dan onderstaand formulier in, dan maken we een afspraak voor een intake.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-41db465 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"41db465\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;ekit_has_onepagescroll_dot&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7a451fb\" data-id=\"7a451fb\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cdef1c6 fluent-form-widget-step-header-yes fluent-form-widget-step-progressbar-yes fluentform-widget-submit-button-custom elementor-widget elementor-widget-fluent-form-widget\" data-id=\"cdef1c6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"fluent-form-widget.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n            <div class=\"fluentform-widget-wrapper fluentform-widget-align-default\">\n\n            \n            <div class='fluentform ff-default fluentform_wrapper_12 ffs_default_wrap'><form data-form_id=\"12\" id=\"fluentform_12\" class=\"frm-fluent-form fluent_form_12 ff-el-form-top ff_form_instance_12_1 ff-form-loading ffs_default\" data-form_instance=\"ff_form_instance_12_1\" method=\"POST\" ><fieldset  style=\"border: none!important;margin: 0!important;padding: 0!important;background-color: transparent!important;box-shadow: none!important;outline: none!important; min-inline-size: 100%;\">\n                    <legend class=\"ff_screen_reader_title\" style=\"display: block; margin: 0!important;padding: 0!important;height: 0!important;text-indent: -999999px;width: 0!important;overflow:hidden;\">Landingpage algemeen<\/legend><p style=\"display: none !important;\" class=\"akismet-fields-container\" data-prefix=\"ak_\"><label>&#916;<textarea name=\"ak_hp_textarea\" cols=\"45\" rows=\"8\" maxlength=\"100\"><\/textarea><\/label><input type=\"hidden\" id=\"ak_js_1\" name=\"ak_js\" value=\"153\"\/><script>document.getElementById( \"ak_js_1\" ).setAttribute( \"value\", ( new Date() ).getTime() );<\/script><\/p>        <div\n                style=\"display: none!important; position: absolute!important; transform: translateX(1000%)!important;\"\n                class=\"ff-el-group ff-hpsf-container\"\n        >\n            <div class=\"ff-el-input--label asterisk-right\">\n                <label for=\"ff_12_item_sf\" aria-label=\"Newsletter\">\n                    Newsletter                <\/label>\n            <\/div>\n            <div class=\"ff-el-input--content\">\n                <input type=\"text\"\n                       name=\"item_12__fluent_sf\"\n                       class=\"ff-el-form-control\"\n                       id=\"ff_12_item_sf\"\n                \/>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        <input type='hidden' name='__fluent_form_embded_post_id' value='33776' \/><input type=\"hidden\" id=\"_fluentform_12_fluentformnonce\" name=\"_fluentform_12_fluentformnonce\" value=\"1d0ec08180\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wp_http_referer\" value=\"\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33776\" \/><div data-type=\"name-element\" data-name=\"names\" class=\" ff-field_container ff-name-field-wrapper\" ><div class='ff-t-container'><div class='ff-t-cell '><div class='ff-el-group'><div class=\"ff-el-input--label ff-el-is-required asterisk-right\"><label for='ff_12_names_first_name_' id='label_ff_12_names_first_name_' >Naam<\/label><\/div><div class='ff-el-input--content'><input type=\"text\" name=\"names[first_name]\" id=\"ff_12_names_first_name_\" class=\"ff-el-form-control\" placeholder=\"Hier je naam\" aria-invalid=\"false\" aria-required=true><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ff-el-group'><div class=\"ff-el-input--label ff-el-is-required asterisk-right\"><label for='ff_12_email' id='label_ff_12_email' aria-label=\"E-mail\">E-mail<\/label><\/div><div class='ff-el-input--content'><input type=\"email\" name=\"email\" id=\"ff_12_email\" class=\"ff-el-form-control\" placeholder=\"Hier je e-mailadres\" data-name=\"email\"  aria-invalid=\"false\" aria-required=true><\/div><\/div><div class='ff-el-group'><div class=\"ff-el-input--label ff-el-is-required asterisk-right\"><label for='ff_12_input_text' id='label_ff_12_input_text' aria-label=\"Telefoon\">Telefoon<\/label><\/div><div class='ff-el-input--content'><input type=\"text\" name=\"input_text\" class=\"ff-el-form-control\" placeholder=\"Nummer van je mobiele telefoon\" data-name=\"input_text\" id=\"ff_12_input_text\"  aria-invalid=\"false\" aria-required=true><\/div><\/div><div class='ff-el-group'><div class=\"ff-el-input--label asterisk-right\"><label for='ff_12_description' id='label_ff_12_description' aria-label=\"Bericht\">Bericht<\/label><\/div><div class='ff-el-input--content'><textarea aria-required=\"false\" aria-labelledby=\"label_ff_12_description\" name=\"description\" id=\"ff_12_description\" class=\"ff-el-form-control\" rows=\"3\" cols=\"2\" data-name=\"description\" ><\/textarea><\/div><\/div><div class='ff-el-group'><div class='ff-el-input--content'><div class='ff-el-form-check ff-el-form-check-'><label class='ff-el-form-check-label' for='checkbox_1f0d44cc70146fc1b41cd6042f8f5707'><input  type=\"checkbox\" name=\"checkbox[]\" data-name=\"checkbox\" class=\"ff-el-form-check-input ff-el-form-check-checkbox\" value=\"Ik ga akkoord met de Privacyverklaring\"  id='checkbox_1f0d44cc70146fc1b41cd6042f8f5707' aria-label='Ik ga akkoord met de Privacyverklaring' aria-invalid='false' aria-required=true> <span>Ik ga akkoord met de Privacyverklaring<\/span><\/label><\/div><\/div><\/div><div class='ff-el-group ff-text-left ff_submit_btn_wrapper'><button type=\"submit\" class=\"ff-btn ff-btn-submit ff-btn-md ff_btn_style\"  aria-label=\"VERZENDEN\">VERZENDEN<\/button><\/div><\/fieldset><\/form><div id='fluentform_12_errors' class='ff-errors-in-stack ff_form_instance_12_1 ff-form-loading_errors ff_form_instance_12_1_errors'><\/div><\/div>            <script type=\"text\/javascript\">\n                window.fluent_form_ff_form_instance_12_1 = {\"id\":\"12\",\"settings\":{\"layout\":{\"labelPlacement\":\"top\",\"helpMessagePlacement\":\"with_label\",\"errorMessagePlacement\":\"inline\",\"cssClassName\":\"\",\"asteriskPlacement\":\"asterisk-right\"},\"restrictions\":{\"denyEmptySubmission\":{\"enabled\":false}}},\"form_instance\":\"ff_form_instance_12_1\",\"form_id_selector\":\"fluentform_12\",\"rules\":{\"names[first_name]\":{\"required\":{\"value\":true,\"message\":\"Verplicht invullen\",\"global\":false,\"global_message\":\"Dit veld is vereist\"}},\"names[middle_name]\":{\"required\":{\"value\":false,\"message\":\"This field is required\",\"global\":false,\"global_message\":\"Dit veld is vereist\"}},\"names[last_name]\":{\"required\":{\"value\":false,\"message\":\"This field is required\",\"global\":false,\"global_message\":\"Dit veld is vereist\"}},\"email\":{\"required\":{\"value\":true,\"message\":\"Verplicht\",\"global\":false,\"global_message\":\"Dit veld is vereist\"},\"email\":{\"value\":true,\"message\":\"vul geldig emailadres in\",\"global\":false,\"global_message\":\"Dit veld moet een geldig e-mailadres bevatten\"}},\"input_text\":{\"required\":{\"value\":true,\"message\":\"Dit veld is vereist\",\"global_message\":\"Dit veld is vereist\",\"global\":true}},\"description\":{\"required\":{\"value\":false,\"message\":\"Dit veld is vereist\",\"global_message\":\"Dit veld is vereist\",\"global\":true}},\"checkbox\":{\"required\":{\"value\":true,\"message\":\"Dit veld is vereist\",\"global_message\":\"Dit veld is vereist\",\"global\":true}}},\"debounce_time\":300};\n                            <\/script>\n                        <\/div>\n\n            \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e657b7a\" data-id=\"e657b7a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Het Voedingscentrum heeft de Schijf van Vijf vernieuwd. Na tien jaar. En de grootste verandering zit niet in een getal of een portiegrootte &hellip; <a href=\"https:\/\/firstclassfitness.nl\/en\/de-eiwittransitie-waarom-de-nieuwe-schijf-van-vijf-meer-vraagt-dan-alleen-andere-keuzes-maken\/\">Read More<\/a><\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":33786,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_analytify_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1,45,43],"tags":[],"class_list":["post-33776","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-gedrag","category-voeding"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/firstclassfitness.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/firstclassfitness.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/firstclassfitness.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firstclassfitness.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firstclassfitness.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33776"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/firstclassfitness.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33776\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33793,"href":"https:\/\/firstclassfitness.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33776\/revisions\/33793"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firstclassfitness.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/firstclassfitness.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/firstclassfitness.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/firstclassfitness.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}