Groepslessen in Delft
at First Class Fitness
Een breed aanbod groepslessen in Delft
Bij First Class Fitness geloven we dat afwisseling en plezier de sleutel zijn tot succes. Daarom hebben wij een uitgebreid aanbod aan groepslessen, zodat je altijd een training vindt die bij jou past. Onze lessen variëren van kracht- en conditietraining tot functionele workouts en high-intensity circuits.
Iedere groepsles is ontworpen om jou maximaal resultaat te geven, ongeacht je fitnessniveau. Train samen met anderen, laat je motiveren door de groep en ervaar de energie die je alleen in groepslessen vindt. Onze trainers begeleiden je persoonlijk tijdens de les, corrigeren je techniek waar nodig en zorgen dat je veilig en effectief traint.
Voor wie zijn onze groepslessen geschikt?
Onze groepslessen in Delft zijn geschikt voor iedereen:
- Beginners: Lessen met eenvoudige bewegingen en opbouwende intensiteit, zodat je stap voor stap fitter wordt.
- Gevorderden: Uitdagende workouts die kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit combineren.
- Iedere leeftijd: Onze trainers zorgen voor aanpassingen zodat elke deelnemer optimaal kan trainen, ongeacht leeftijd of ervaring.
Door de combinatie van groepsdynamiek en persoonlijke begeleiding haal je meer uit je training dan wanneer je alleen traint.
Train in een moderne studio
Onze studio is ruim, licht en comfortabel, zodat je in een prettige omgeving kunt trainen. We maken gebruik van hoogwaardige apparatuur en zorgen voor een schone en frisse omgeving, zodat jij je volledig kunt concentreren op je workout.
Onze ventilatie zorgt voor constante luchtverversing en de studio wordt dagelijks grondig schoongemaakt. Zo train je altijd in een veilige, frisse omgeving.
De voordelen van groepslessen bij First Class Fitness in Delft
Onze groepslessen bieden tal van voordelen:
- Motivatie: De energie van de groep helpt je doorzettingsvermogen te vergroten en plezier in trainen te houden.
- Effectief: Onze lessen zijn zorgvuldig opgebouwd, zodat elke minuut telt voor je kracht, conditie en gezondheid.
- Persoonlijke begeleiding: Onze trainers letten op jouw techniek en passen oefeningen waar nodig aan.
- Afwisseling: Geen saaie herhalingen; elke les is dynamisch en uitdagend.
- Sociale ervaring: Leer nieuwe mensen kennen en train samen in een positieve sfeer.
Start vandaag met groepslessen in Delft
Klaar om te ervaren hoe leuk en effectief groepslessen in Delft kunnen zijn? Bij First Class Fitness start je eenvoudig. Bekijk ons rooster en meld je aan voor een proefles of direct voor een lidmaatschap.
Onze groepslessen bieden een perfecte balans tussen plezier, uitdaging en resultaat. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, of gewoon fitter wilt zijn, je vindt bij ons de juiste les en begeleiding.
Contact en Openingstijden
Neem contact op voor vragen, bekijk onze openingstijden en plan je eerste groepsles. Ons team van gediplomeerde trainers staat klaar om je te verwelkomen en te helpen je doelen te behalen.
Discover our group lessons
Muscle Mania
The goal of the Muscle Mania class is to build muscle mass and get stronger. It's a full-body circuit training session with 12 different exercises focused on muscle building and a bit of conditioning. Expect a complete workout that will hit all the major muscle groups and leave the studio feeling great!
W.O.M. (Workout of the Month)
The goal of the Workout of the Month is to build muscle mass and improve your fitness. It's a full-body circuit training program that focuses on the large muscle groups and the core. You'll do twelve challenging exercises with short rest periods, so you'll not only become stronger but also get a solid boost in your fitness!
Power Circuit
The goal of the Power Circuit class is to improve your fitness and build muscle mass. It's an energetic circuit training session with three full rounds of twelve exercises, with no rest between sets. The class is fun, varied, and flies by—perfect if you want to work on strength, endurance, and a healthy dose of energy!
B.B.B. (Billen, Benen & Buik)
The goal of the B.B.B. class is to strengthen and sculpt your lower body. The focus is entirely on your glutes, legs, and abs; no upper-body exercises, but pure attention to the lower body. Expect a challenging and effective workout that will work on strength, stability, and form!
H.I.I.T. (High Intensity Interval Training)
The goal of the H.I.I.T. class is to improve your fitness and increase your muscular endurance. This high-intensity interval training focuses on fitness and muscle strength. We use a Tabata timer: short, powerful blocks with minimal rest. A class full of pace, energy, and challenge, perfect for those who want to give their all in a short time!
Rooster
Interested?
Would you like to experience how fun and effective our group lessons are? Sign up for a free trial lesson and discover for yourself the energy of training in a group with professional guidance.
FAQ
This varies: some classes are gentle and focus on technique or flexibility; others are high intensity (such as HIIT or cardio).
45 tot 60 minuten
It depends on your time, body, and energy; 1–5 times a week is often quite feasible, more is possible if your recovery time is good.
The trainers pay attention to correct execution, offer modifications for different levels, ensure a good warm-up and cool-down, and pay attention to hygiene.
Yes, we reserve a spot to guarantee your place, but there's usually plenty of room in our classes. This is because we have a wide range of classes available.
For all levels, from beginner to advanced; trainers often adapt variations for intensity and technique.
Costs vary by subscription type or individual card; check our lesson card or subscription rates for current prices.
Sportswear, good shoes, towel, water bottle.
Think of strength training, cardio, HIIT, functional training, different types of circuit training.
English 
Dutch