Fit Boxing uitgelicht. De ultieme groepsleservaring
31/05/2024
No Comments
Ben je op zoek naar een uitdagende en effectieve manier om fit te worden? Overweeg dan fitboxing, de nieuwste trend in groepsfitness.
… Read More
Category: Blog
These articles cover various topics
Intermittent Fasting, all the pros and cons
24/04/2024
No Comments
Intermittent fasting has become increasingly popular in recent years as an approach to nutrition that not only promotes weight loss but also promises a host of other health benefits. But what does intermittent fasting actually mean and what are the real facts behind this trend?
… Read More
More results through more relaxation
24/03/2024
No Comments
Een marathonloper loop alleen de marathon uit als hij voldoende geinvesteerd heeft in rust, ontspanning en herstel. Je behaalt pas echt goed resultaat als je voldoende fysieke en mentale rust inbouwt. In deze blog leggen we je uit waarom en hoe je dit het beste kunt doen. … Read More
The crucial role of muscle training for people in physically demanding professions
05/02/2024
No Comments
Fitness training as an integral part of the lives of people with physical professions offers benefits not only in terms of injury prevention and overall health, but also contributes to the balanced development of the body. … Read More
Will Delft residents have a healthier lunch?
20/01/2024
No Comments
Want to grab a cream cheese, smoked sausage, or egg salad sandwich at the HEMA kiosk during your lunch break? That is no longer possible. The takeaway location at Paradijspoort has recently closed. … Read More
Now even more variety in the small group training
18/12/2023
No Comments
We have good news. We have added two training tools to the group room to provide even more variety to small group training. This makes the workouts not only much more fun but, above all, more effective. The group training room has been expanded with a punching bag and a ceiling tube for hanging fitness equipment. … Read More
Moving well is the foundation of effective movement
01/12/2023
No Comments
As a personal trainer, I face the daily challenge of helping my clients achieve their fitness goals. A common mistake I often see is that people want to go too fast and immediately pick up heavy weights or perform intensive exercises without moving properly first. … Read More
Health with a pill, that is sensible
23/09/2023
No Comments
It was in the news again these past few weeks. Is it wise to take dietary supplements if you are healthy? It is true that you do not need to take (expensive) dietary supplements if you are healthy. After all, they do not make you even healthier. In fact, taking many dietary supplements can cause dangerous side effects. There are special groups for whom advice regarding supplementation applies. We will explain this in this blog. … Read More
Zo start jij met een gezonde leefstijl
27/08/2023
No Comments
De vakantie is weer voorbij en dat is hét moment om gezondeleefstijl weer op te pakken. De Leefstijlcoaches van First Class Fitness Delft zijn dé expert als het gaat hoe je dit het beste kunt doen. Zij hebben een schat aan informatie samengesteld om je te helpen je gezondheidsdoelen te bereiken en een gebalanceerde levensstijl te omarmen. … Read More
De voordelen van gezonde koolhydraatrijke voeding
27/07/2023
No Comments
Koolhydraten zijn een essentiële voedingsstof en vormen de belangrijkste bron van energie voor ons lichaam. Ze zijn opgebouwd uit suikermoleculen en kunnen worden onderverdeeld in eenvoudige en complexe koolhydraten. Eenvoudige koolhydraten worden snel verteerd en leveren snelle energie, terwijl complexe koolhydraten langzamer worden afgebroken, waardoor ze een langdurige energievoorziening bieden. … Read More
English 
Dutch