Groepslessen
First Class Fitness
Groepslessen bij First Class Fitness.
Train samen, behaal meer!
Wil je werken aan je fitheid, maar liever niet alleen? Onze groepslessen zijn de perfecte combinatie van effectieve training, professionele begeleiding en gezelligheid. Met maar liefst 21 lessen per week is er altijd een training die bij jou past. Of je nu sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of gewoon lekker actief bezig wilt zijn – wij hebben groepslessen voor elk niveau en elk doel.
💪 Waarom kiezen voor groepslessen bij First Class Fitness?
✔ Altijd een trainer aanwezig – Geen zorgen over je techniek, wij begeleiden je.
✔ Geen planningstress – Kies zelf je lessen in onze handige app.
✔ Motivatie & plezier – Samen sporten is leuker én effectiever.
✔ Voor elk niveau – Van beginner tot gevorderde, iedereen kan meedoen.
✔ Afwisselende workouts – Kracht, conditie, core stability en meer!
📲 Reserveer eenvoudig via onze app
Met onze handige app bepaal je zelf welke lessen je volgt. Je ontvangt credits op basis van je abonnement en kiest per week welke groepslessen je wilt doen. Kun je een keer niet? Geen probleem! De credits blijven twee maanden geldig, zodat je flexibel blijft in je planning.
Meld je aan en krijg toegang tot onze app.
Meer over groepslessen
Groepslessen voor ieder niveau en elk persoon. Dat is de basis van elke training. Of je nu net begint met sporten of al je hele leven in een sportschool komt, bij onze studio maakt dit geen verschil. De trainers kunnen de oefeningen zo aanpassen dat jij altijd mee kan doen op je eigen tempo.
• Voor ieder niveau
• Samen trainen is leuker
• ‘s ochtends en ‘s avonds
• Groot aanbod van lessen
Ontdek onze groepslessen
Muscle Mania
Het doel van de Muscle Mania-les is om spiermassa op te bouwen en sterker te worden. Het is een full body circuittraining met 12 verschillende oefeningen die gericht zijn op spieropbouw en een beetje conditie. Verwacht een complete workout waarbij je alle grote spiergroepen aanpakt en met een goed gevoel de studio uitloopt!
maandag 09.00-10.00 en 19.30-20.30 | dinsdag 07.00-08.00 en 18.30-19.30 | woensdag 09.00-10.00 en 19.30- 20.30 | donderdag 07.00-08.00 en 18.30-19.30 | vrijdag 09.00-10.00 | Zaterdag 09.00-10.00 | Zondag 11.00-12.00
W.O.M. (Workout of the Month)
Het doel van de Workout of the Month is om spiermassa op te bouwen én je conditie te verbeteren. Het is een full body circuittraining met de focus op de grote spiergroepen en de core. Je doet twaalf uitdagende oefeningen met korte rustmomenten, waardoor je niet alleen sterker wordt, maar ook een stevige conditionele boost krijgt!
donderdag 19.45-20.30 | zondag 10.00 -10.45
Power Circuit
Het doel van de Power Circuit-les is om je conditie te verbeteren én spiermassa op te bouwen. Het is een energieke circuittraining met drie volledige rondes van twaalf oefeningen, zonder pauzes tussen de sets. De les is speels, afwisselend en vliegt voorbij, perfect als je wilt werken aan kracht, uithoudingsvermogen en een flinke dosis energie!
maandag 18.30-19.15 | dinsdag 17.30-18.15 | woensdag 17.30-19.15 | Zaterdag 10.15-11.00
B.B.B. (Billen, Benen & Buik)
Het doel van de B.B.B.-les is om je onderlichaam te versterken en te vormen. De focus ligt volledig op je billen, benen en buik, geen bovenlichaamoefeningen, maar pure aandacht voor het onderlichaam. Verwacht een pittige en effectieve training waarmee je werkt aan kracht, stabiliteit en vorm!
dinsdag 19.45-20.30 | vrijdag 10.15-11.00
H.I.I.T. (High Intensity Interval Training)
Het doel van de H.I.I.T.-les is om je conditie te verbeteren en je spieruithoudingsvermogen te vergroten. Deze intensieve intervaltraining richt zich op conditie en spierkracht. Er wordt gewerkt met een Tabata-timer: korte, krachtige blokken met minimale rust. Een les vol tempo, energie en uitdaging, perfect voor wie alles wil geven in een korte tijd!
woensdag 17.30-18.15
Rooster groepslessen
Aanmelden gratis proefles
Geinteresseerd?
Wil jij ervaren hoe leuk en effectief onze groepslessen zijn? Meld je aan voor een gratis proefles en ontdek zelf de energie van trainen in een groep met professionele begeleiding.
Geinteresseerd?
Wil jij ervaren hoe leuk en effectief onze groepslessen zijn? Meld je aan voor een gratis proefles en ontdek zelf de energie van trainen in een groep met professionele begeleiding.
Veelgestelde vragen
Dat varieert: sommige lessen zijn rustig en focus op techniek of flexibiliteit; andere zijn hoog intensief (zoals HIIT of cardio).
45 tot 60 minuten
Dat hangt af van je tijd, lijf en energie; vaak 1–5 keer per week is heel haalbaar, meer kan als je hersteltijd goed is.
De trainers letten op juiste uitvoering, bieden modificaties voor verschillende niveaus, zorgen voor goede warming-up en cooling-down, en letten op hygiëne.
Ja, om zeker te zijn van je plek reserveren we, maar er is meestal wel genoeg plek in onze lessen. Dit komt omdat we een ruim aanbod hebben.
Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderd; trainers passen vaak varianten aan voor intensiteit en techniek.
De kosten verschillen per type abonnement of losse kaart; check ons leskaart- of abonnementstarief voor actuele prijzen.
Sportkleding, goede schoenen, handdoek, waterfles.
Denk aan krachttraining, cardio, HIIT, functionele trainingen, verschillende soorten circuittraining.
Dutch 
English