Veel mensen vragen zich af: “Als ik koffie drink, verbrand ik dan extra calorieën?” Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn… en dat is het ook. … Lees verder
Blog
Kleine kruimels, grote stappen: zo eet je makkelijker gezonder
Afvallen klinkt vaak als een flinke uitdaging waarbij je je hele voedingspatroon radicaal moet omgooien. … Lees verder
De personal trainer als dirigent
Een personal trainer in groepslessen speelt een cruciale rol die prachtig te vergelijken is met die van een dirigent die een orkest leidt. … Lees verder
App je boodschappen bij elkaar
Boodschappen doen was ooit een wekelijkse activiteit waarbij mensen met een lijstje de supermarkt in gingen om alles bij elkaar te zoeken. Tegenwoordig is dat hele proces drastisch veranderd. … Lees verder
Groeples uitgelicht: Centered Stability
Ben je op zoek naar een groepsles die je niet alleen fysiek sterker maakt, maar je ook helpt om mentaal tot rust te komen? … Lees verder
De 10 grootste fitnesstrends in 2025
Ben jij benieuwd welke richting fitness opgaat in 2025? De wereld van gezondheid en beweging blijft zich razendsnel ontwikkelen. … Lees verder
Wat is meal preppen en waarom is het zo handig?
Het is wellicht niet het eerste waar je aan denkt als je je voorbereid op je volgende training. Rust en ontspanning. … Lees verder
Hoe combineer je fitness met een drukke levensstijl?
Het is wellicht niet het eerste waar je aan denkt als je je voorbereid op je volgende training. Rust en ontspanning. … Lees verder
Energydranken: Boost of bedreiging?
Het is wellicht niet het eerste waar je aan denkt als je je voorbereid op je volgende training. Rust en ontspanning. … Lees verder
Waarom fitness belangrijk is als je ouder wordt
Het is wellicht niet het eerste waar je aan denkt als je je voorbereid op je volgende training. Rust en ontspanning. … Lees verder
Dutch 
English