In een wereld die altijd ‘aan’ staat, zoeken we steeds vaker naar plekken waar we de ruis kunnen uitschakelen. Waar fitness vroeger vooral draaide om de spiegel en de calorieën, verschuift de focus nu naar wat er zich tussen de oren afspeelt. … Lees verder

De opkomst van medicatie zoals Ozempic of Wegovy heeft de aanpak van gewichtsverlies fundamenteel veranderd. Wanneer deze middelen worden ingezet, reageert het lichaam met een forse daling in de calorie-inname. … Lees verder

De meeste moderne stappentellers zijn behoorlijk nauwkeurig. Ze gebruiken sensoren die bewegingen registreren en omzetten in stappen. … Lees verder

Veel mensen vragen zich af: “Als ik koffie drink, verbrand ik dan extra calorieën?” Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn… en dat is het ook. … Lees verder

Afvallen klinkt vaak als een flinke uitdaging waarbij je je hele voedingspatroon radicaal moet omgooien. … Lees verder

Een personal trainer in groepslessen speelt een cruciale rol die prachtig te vergelijken is met die van een dirigent die een orkest leidt. … Lees verder

Boodschappen doen was ooit een wekelijkse activiteit waarbij mensen met een lijstje de supermarkt in gingen om alles bij elkaar te zoeken. Tegenwoordig is dat hele proces drastisch veranderd. … Lees verder

Ben je op zoek naar een groepsles die je niet alleen fysiek sterker maakt, maar je ook helpt om mentaal tot rust te komen? … Lees verder