Small Group Training
at First Class Fitness
Small Group Training at First Class Fitness.
Train together, achieve more!
Wil je werken aan je fitheid, maar liever niet alleen? Onze groepslessen zijn de perfecte combinatie van effectieve training, professionele begeleiding en gezelligheid. Met maar liefst 21 lessen per week is er altijd een training die bij jou past. Of je nu sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of gewoon lekker actief bezig wilt zijn – wij hebben groepslessen voor elk niveau en elk doel.
💪 Why choose group lessons at First Class Fitness?
✔ Always a trainer present – Don’t worry about your technique, we will guide you.
✔ No planning stress – Choose your own lessons in our handy app.
✔ Motivation and fun – Exercising together is more fun and more effective.
✔ For every level – From beginner to advanced, everyone can participate.
✔ Varied workouts – Strength, conditioning, core stability and more!
📲 Book easily via our app
With our handy app you decide which lessons you follow. You receive credits based on your subscription and choose which group lessons you want to do each week. Can't make it one time? No problem! The credits remain twee maanden geldig, zodat je flexibel blijft in je planning.
Sign up and get access to our app.
More on Small Group Training
Group lessons for every level and every person. That is the basis of every training. Whether you are just starting out with sports or have been going to a gym your whole life, it makes no difference at our studio. The trainers can adapt the exercises so that you can always participate at your own pace.
• For every level
• Training together is more fun
• in the morning and in the evening
• Wide range of lessons
Discover our group lessons
Muscle Mania
Het doel van de Muscle Mania-les is om spiermassa op te bouwen en sterker te worden. Het is een full body circuittraining met 12 verschillende oefeningen die gericht zijn op spieropbouw en een beetje conditie. Verwacht een complete workout waarbij je alle grote spiergroepen aanpakt en met een goed gevoel de studio uitloopt!
maandag 09.00-10.00 en 19.30-20.30 | dinsdag 07.00-08.00 en 18.30-19.30 | woensdag 09.00-10.00 en 19.30- 20.30 | donderdag 07.00-08.00 en 18.30-19.30 | vrijdag 09.00-10.00 | Zaterdag 09.00-10.00 | Zondag 11.00-12.00
W.O.M. (Workout of the Month)
Het doel van de Workout of the Month is om spiermassa op te bouwen én je conditie te verbeteren. Het is een full body circuittraining met de focus op de grote spiergroepen en de core. Je doet twaalf uitdagende oefeningen met korte rustmomenten, waardoor je niet alleen sterker wordt, maar ook een stevige conditionele boost krijgt!
donderdag 19.45-20.30 | zondag 10.00 -10.45
Power Circuit
Het doel van de Power Circuit-les is om je conditie te verbeteren én spiermassa op te bouwen. Het is een energieke circuittraining met drie volledige rondes van twaalf oefeningen, zonder pauzes tussen de sets. De les is speels, afwisselend en vliegt voorbij, perfect als je wilt werken aan kracht, uithoudingsvermogen en een flinke dosis energie!
maandag 18.30-19.15 | dinsdag 17.30-18.15 | woensdag 17.30-19.15 | Zaterdag 10.15-11.00
B.B.B. (Billen, Benen & Buik)
Het doel van de B.B.B.-les is om je onderlichaam te versterken en te vormen. De focus ligt volledig op je billen, benen en buik, geen bovenlichaamoefeningen, maar pure aandacht voor het onderlichaam. Verwacht een pittige en effectieve training waarmee je werkt aan kracht, stabiliteit en vorm!
dinsdag 19.45-20.30 | vrijdag 10.15-11.00
H.I.I.T. (High Intensity Interval Training)
Het doel van de H.I.I.T.-les is om je conditie te verbeteren en je spieruithoudingsvermogen te vergroten. Deze intensieve intervaltraining richt zich op conditie en spierkracht. Er wordt gewerkt met een Tabata-timer: korte, krachtige blokken met minimale rust. Een les vol tempo, energie en uitdaging, perfect voor wie alles wil geven in een korte tijd!
woensdag 17.30-18.15
Rooster groepslessen
Aanmelden gratis proefles
Interested?
Would you like to experience how fun and effective our group lessons are? Sign up for a free trial lesson and discover for yourself the energy of training in a group with professional guidance.
Interested?
Would you like to experience how fun and effective our group lessons are? Sign up for a free trial lesson and discover for yourself the energy of training in a group with professional guidance.
Veelgestelde vragen
Dat varieert: sommige lessen zijn rustig en focus op techniek of flexibiliteit; andere zijn hoog intensief (zoals HIIT of cardio).
45 tot 60 minuten
Dat hangt af van je tijd, lijf en energie; vaak 1–5 keer per week is heel haalbaar, meer kan als je hersteltijd goed is.
De trainers letten op juiste uitvoering, bieden modificaties voor verschillende niveaus, zorgen voor goede warming-up en cooling-down, en letten op hygiëne.
Ja, om zeker te zijn van je plek reserveren we, maar er is meestal wel genoeg plek in onze lessen. Dit komt omdat we een ruim aanbod hebben.
Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderd; trainers passen vaak varianten aan voor intensiteit en techniek.
De kosten verschillen per type abonnement of losse kaart; check ons leskaart- of abonnementstarief voor actuele prijzen.
Sportkleding, goede schoenen, handdoek, waterfles.
Denk aan krachttraining, cardio, HIIT, functionele trainingen, verschillende soorten circuittraining.
English 
Dutch