Fitness

Nieuw teammember First Class Fitness

Posted by Kitty Atsma-Ansems on 26/10/2021 | Featured

Wij zijn blij dat Olcay Aktemur het team van First Class Fitness in Delft komt versterken. Olcay is Personal Trainer en werkt reeds 14 jaar bij defensie waar hij veel ervaring opgedaan heeft. Olcay staat voor “science based”ontwikkelen van jezelf. Dat maakt zijn begeleiding professioneel en effectief. … Read More

Krijg met gemak een sixpack

Posted by Kitty Atsma-Ansems on 18/08/2021 | Featured

Het is en blijft een hardnekkig geloof dat buikspieroefeningen zorgen voor het krijgen van een felbegeerde sixpack. Een sixpack is het zien van de spieren op je buik genaamd de rectus abdominis. Goed om te weten is dat er veel meer spieren in je romp zit dan alleen deze rectus abdominis… … Read More

Doelen halen doe je zo

Posted by Kitty Atsma-Ansems on 24/06/2021 | Featured

Als onze voedingscoach een appel in de ene hand en een chocolade reep in de andere hand laat zien aan een client en vraag wat de gezondste keuze is, wijst iedereen de appel aan. Zit je veel dan weet ook jij dat bewegen belangrijk is. Dat is het hem dus. … Read More

Hoe blijven we het land van de lange lummels

Posted by Kitty Atsma-Ansems on 19/02/2021 | Featured

Nederlanders behoren tot de langste mensen van de wereld. Gemiddeld wordt een Nederlandse man 183.8 cm en een Nederlandse vrouw 170.7 cm. Als je dat vergelijkt met buurland Duitsland: man 181.3 cm en vrouw 168 cm, is er een lengteverschil. Al helemaal als je… … Read More