Hoe combineer je fitness met een drukke levensstijl?
27/12/2024
No Comments
Vraag een willekeurgie Nederlander hoe het gaat. De kans is groot dat je te horen krijgt: Druk, druk, druk. … Read More
Category: Trainen
Deze artikelen behandelen diverse onderwerpen
Lees verder »
Why Fitness Is Important As You Age
29/10/2024
No Comments
Het is wellicht niet het eerste waar je aan denkt als je je voorbereid op je volgende training. Rust en ontspanning. … Read More
Nutrition and Training: What to Eat Before, During, and After?
29/09/2024
No Comments
Het is wellicht niet het eerste waar je aan denkt als je je voorbereid op je volgende training. Rust en ontspanning. … Read More
Influencers: Why You Shouldn't Believe Everything You See
29/08/2024
No Comments
Het is wellicht niet het eerste waar je aan denkt als je je voorbereid op je volgende training. Rust en ontspanning. … Read More
The importance of rest and relaxation in a training schedule
05/08/2024
No Comments
Het is wellicht niet het eerste waar je aan denkt als je je voorbereid op je volgende training. Rust en ontspanning. … Read More
Nu nog meer variatie in de small group training
18/12/2023
No Comments
Wij hebben goed nieuws. We hebben de groepsruimte aangevuld met twee trainingstools om de small group training nog meer variatie te geven. Dat maakt de trainigen niet alleen veel leuker maar vooral ook effectiever. De groepstraingszaal is uitgebreid met een bokszak en een buis aan het plafond voor het ophangen van fitnessmaterialen. … Read More
Goed bewegen is het fundament van effectief bewegen
01/12/2023
No Comments
Als personal trainer sta ik dagelijks voor de uitdaging om mijn cliënten te helpen bij het bereiken van hun fitnessdoelen. Een veelvoorkomende fout die ik vaak zie, is dat mensen te snel willen gaan en meteen zware gewichten oppakken of intensieve oefeningen doen zonder eerst goed te bewegen. … Read More
Alle tijd(en) om te sporten!
20/05/2022
No Comments
Deze week bleek uit cijfers, vrijgegeven door NOC*NSF, dat Nederland na een coronacrisis nu in een beweegcrisis is terechtgekomen. Maar liefst 1.8 miljoen mensen haakten af in coronatijd. First Class Fitness komt in actie om het tij te keren. … Read More
De gevaren van de sportschool
19/05/2022
No Comments
Verkeerd uitgevoerde oefeningen kunnen leiden tot blessures en zelfs tot slijtage van gewrichten en spieren bij langere blootstelling. Bij welke oefening loop je risico’s ? … Read More
Welkom zon, hallo dorst
25/03/2022
No Comments
We hebben er lang op moeten wachten maar eindelijk is hij er weer. De zon. De temperatuur stijgt weer en dat doet ook iets met ons dorstgevoel. Dorst krijgen zegt iets over onze behoefte aan vocht. Hoe zit dat eigenlijk? … Read More
English 
Dutch