Personal Training
Maximaal resultaat behalen? Kies voor Personal Training!
Wil jij het maximale uit je trainingen halen? Dan is personal training dé beste keuze. Of je nu een specifiek doel hebt, extra motivatie nodig hebt of wilt trainen met de juiste techniek, een personal trainer helpt je om efficiënt en veilig vooruitgang te boeken.
Wat maakt personal training zo effectief?
- Persoonlijk schema op maat – afgestemd op jouw doelen en lichaam.
- Optimale houding & techniek – je trainer kijkt mee, corrigeert en voorkomt blessures.
- 100% begeleiding – je trainer is er de hele sessie bij om je uit te dagen en te ondersteunen.
- Consistente progressie – geen giswerk, maar een doordachte aanpak voor maximaal resultaat.
- Motivatie en commitment – een trainer wacht op je, waardoor uitstellen geen optie meer is.
Personal Training en Voedingsadvies
Bij First Class Fitness weten we dat voeding en training hand in hand gaan voor optimaal resultaat. Daarom is voedingsadvies standaard inbegrepen bij personal training. We gebruiken een handige app waarin je je voeding bijhoudt. Tijdens je sessies bespreek je met je trainer of je de juiste balans in je voeding vindt. Zo niet, dan werken jullie samen aan een plan dat voor jou haalbaar en effectief is – ook op de lange termijn.
Persoonlijke begeleiding voor maximale progressie
Personal training gaat verder dan alleen sterker worden of afvallen. Een goede houding en blessurepreventie zijn net zo belangrijk. Daarom starten we altijd met een houdingsanalyse om te kijken naar jouw natuurlijke compensaties. Op basis daarvan stelt je trainer een trainingsschema op dat niet alleen je kracht en conditie verbetert, maar ook je houding optimaliseert.
Dankzij onze goed opgeleide personal trainers krijg jij begeleiding van topniveau. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, fitter wilt worden of gewoon structureel beter wilt bewegen – wij zorgen ervoor dat je jouw doelen behaalt op een verantwoorde en effectieve manier.
Wil jij de voordelen van personal training zelf ervaren? Plan een gratis proefles en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen!
Recente reviews
Vul je gegevens in voor meer informatie
Veel gestelde vragen
We proberen zoveel mogelijk aan te sluiten bij jouw beschikbaarheid, met zowel ochtend, middag als avonduren.
een personal training sessie duurt bij ons altijd 50 minuten.
Meestal zie je al binnen 4–6 weken verschil bij 2 à 3 sessies per week.
De trainer neemt je huidige conditie, medische achtergrond, bewegingsvrijheid, eerder trainingswerk, voeding, tijdsbesteding en je doel in kaart en stelt met deze info een maatwerkplan op.
Ja, personal training is juist erg geschikt voor beginners; de trainer begeleidt je stap voor stap, leert je de juiste techniek en bouwt rustig op.
Zeker, dat kan een heel effectieve combinatie zijn: personal training focust op techniek en maatwerk, groepslessen geven variatie, motivatie en sociale dynamiek.
Personal training betekent dat je één-op-één begeleiding krijgt met een gediplomeerde trainer, afgestemd op jouw doelen, fysieke conditie en eventuele gezondheidsbeperkingen.
De prijs is afhankelijk van aantal sessies per week, maar ga uit van een bedrag van 300 à 600 euro per maand.
Goede sportkleding, schoenen, handdoek, waterfles, eventueel medisch advies of inspanningsverklaring als dit van toepassing is.
Bijvoorbeeld gewichtsverlies, spieropbouw, verbeteren van conditie, revalidatie, verbeteren van houding of sport-specifieke doelstellingen.
Dutch 
English