Koolhydraten zijn een essentiële voedingsstof en vormen de belangrijkste bron van energie voor ons lichaam. Ze zijn opgebouwd uit suikermoleculen en kunnen worden onderverdeeld in eenvoudige en complexe koolhydraten. Eenvoudige koolhydraten worden snel verteerd en leveren snelle energie, terwijl complexe koolhydraten langzamer worden afgebroken, waardoor ze een langdurige energievoorziening bieden. … Lees verder
Hoe combineer je fitness met een drukke levensstijl?
27/12/2024
Geen reacties
Het is wellicht niet het eerste waar je aan denkt als je je voorbereid op je volgende training.
Dutch 
English 