Het was weer in het nieuws afgelopen weken. Is het verstandig om voedingssupplenten te nemen als je gezond bent? Dat je geen (dure) voedingssupplementen hoeft te slikken als je gezond bent is waar. Je wordt er namelijk niet nóg gezonder … Lees verder
Blog
Zo start jij met een gezonde leefstijl
De vakantie is weer voorbij en dat is hét moment om een gezonde leefstijl weer op te pakken. De Leefstijlcoaches van First Class Fitness zijn dé experts als het gaat om hoe je dit het beste kunt doen. Zij hebben … Lees verder
BMFITT among Top 10 Best National Personal Trainers
During the FitFair on November 22, 2019, the presentation of the annual prestigious Dutch Fitness Awards took place. The best Dutch and Municipal Fitness Centers and Personal Trainers were asked to meet for this. … Lees verder
De hype die KETO dieet heet. Voor- en nadelen
We kunnen er niet meer omheen. We worden steeds ouder. Nederland kent steeds meer negentigers en honderdjarigen. Maar hoe word je gezond en gelukkig oud? Deze blog bevat tips om straks een ‘supersenior’ te worden. Dat wil jij toch ook? … Lees verder
VAN DRY JANUARY NAAR EEN DUURZAAM DRY(ER) LEVEN
We kunnen er niet meer omheen. We worden steeds ouder. Nederland kent steeds meer negentigers en honderdjarigen. Maar hoe word je gezond en gelukkig oud? Deze blog bevat tips om straks een ‘supersenior’ te worden. Dat wil jij toch ook? … Lees verder
Tips om een ‘supersenior’ te worden
We kunnen er niet meer omheen. We worden steeds ouder. Nederland kent steeds meer negentigers en honderdjarigen. Maar hoe word je gezond en gelukkig oud? Deze blog bevat tips om straks een ‘supersenior’ te worden. Dat wil jij toch ook? … Lees verder
Vasten (intermittent fasting) als oplossing….voor wat?
Je leest er steeds meer over, vasten, fasting of te wel periodiek niet eten. Er zijn diverse claims over deze manier van eten. Je zou afvallen, gezonder worden en je fitter voelen In deze blog lees je wat het inhoud en of deze claims allemaal kloppen. … Lees verder
Ken jij de Remi-regel al? Tips om meer te bewegen.
Een of twee uur sporten in de sportschool of zelfs bij een Personal Trainer zijn prima investeringen in een gezond lichaam maar is niet voldoende. Echt resultaten boek je door iedere dag voldoende te bewegen. In deze blog tips om meer te bewegen. … Lees verder
5 Tips om tijdens je vakantie te blijven bewegen
Bewegen en sporten, het is goed voor ons. We weten het allemaal. Maar doen we het ook voldoende? Om tijdens deze vakantie lekker in beweging te blijven geven je in deze blog 5 tips. Van low impact, tot kracht, tot heerlijk spelen. … Lees verder
Beloon jij jezelf gezond op je vakantie?
Ben jij zo iemand of ken jij iemand die vindt dat je op vakantie het verdient om lekker te eten en te drinken? Gewoon omdat het vakantie is en omdat je het verdient! Je belonen met lekker en veel eten kan ook op een andere manier. … Lees verder
Dutch 
English