Coaching

Wetenschappers in opstand tegen voedingshysterie

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 09/08/2017 | Featured | Geen reacties

Broccoli helpt tegen kanker, suiker is vergif en klei drinken reinigt je lichaam: tegen dat soort voedingshysterie kunnen wetenschappers bijna niet op, maar toch gaan ze nu leren hoe ze zich beter kunnen verweren. De Nederlandse Academie van Voedingswetenschappen (NAV) … Lees verder

Bewegen op vakantie, natuurlijk doen! Tips om fit te blijven.

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 18/07/2017 | Featured | Geen reacties

Vakantie! Eindelijk is het zover. Je kijkt er vaak lang naar uit. Maar bewegen op vakantie, hoe doe je dat eigenlijk? Hier enkele tips: Bewegen op vakantie:Wandelen in de natuur of rondom cultuur De meest voor de hand liggende vorm, wat je altijd … Lees verder

Vakantiestress? Vakantie vieren kan je leren.

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 26/06/2017 | Featured | Geen reacties

[vc_row enable_grid_lines=””][vc_column][vc_column_text]Vakantiestress is een goed onderwerp in vakantietijd. Want waar denk je aan als je op vakantie gaat. Ontspannen natuurlijk. Maar doen we dat eigenlijk wel goed? Ziek tijdens vakantie door vakantiestress Onze Personal trainer heeft zojuist een training … Lees verder

Feestdagenstress. Hoe overleef jíj de Feestdagen?

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 16/04/2017 | Featured | Geen reacties

Feestdagen stress Om ons heen horen wij veel (vooral wat klagerig) dat er met de Feestdagen nogal wat familieverplichtingen zijn. Herken je dat? Gourmetten, Paasbrunch, Uit eten en de zogenaamde “gezellige” familieverplichtingen. Natuurlijk allemaal met teveel eten. Een kleine rekensom … Lees verder

Het verschil tussen Personal Coach en Personal trainer

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 28/03/2017 | Featured | Geen reacties

[vc_row enable_grid_lines=””][vc_column][vc_column_text] Personal trainer is ook Personal Coach Vandaag willen wij jullie wat meer vertellen wat een personal trainer ook een personal coach maakt. De term ‘personal trainer’ omschrijft eigenlijk precies wat voor een werk hij doet. Hij traint persoonlijk, … Lees verder

Deel 2: trainingsschema

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 21/03/2017 | Featured | Geen reacties

Trainingsschema deel 2. Dit trainingsschema is een complete workout. Het trainingsschema van deze week bestaat uit negen oefeningen, neem maximaal dertig secondes rust tussen de oefeningen door zodat je hartslag lekker hoog blijft. Neem na een rondje twee minuten rust om … Lees verder

Deel 1: Trainingsschema

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 09/03/2017 | Featured | Geen reacties

Trainingsschema deel 1. Dit trainingsschema is een totale training. Dit trainingsschema bestaat uit 9 oefeningen, het is de bedoeling dat je de oefening achter elkaar doet zodat je hartslag lekker hoog blijft. Neem na een rondje 1 minuut rust om een … Lees verder

Geen tijd is, geen excuus!

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 07/08/2015 | Featured | Geen reacties

[vc_row enable_grid_lines=””][vc_column][vc_column_text]Quote: “Het is heel erg jammer en ik zou het graag anders willen, maar ik heb echt geen tijd!” Van de mensen die stoppen met sporten bij een sportschool verklaart twee derde dat dit komt door tijdsgebrek. Deze mensen … Lees verder

De waarheid over trainen en resultaat

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 11/02/2015 | Featured | Geen reacties

Wij horen vaak van onze klanten dat ondanks dat ze veel trainen ze niet afslanken. Er leeft dus blijkbaar een eigen waarheid dat als je maar voldoende traint, het afvallen vanzelf gaat. De echte waarheid is dat alleen trainen en meer bewegen, niet voldoende is om af te slanken. … Lees verder