Tijdens de FitFair van 22 november 2019, vond de uitreiking plaats van de jaarlijkse prestigieuze Dutch Fitness Awards. De beste Nederlandse en Gemeentelijke Fitnesscentra en Personal Trainers waren hiervoor gevraagd bijeen te komen. … Lees verder
We kunnen er niet meer omheen. We worden steeds ouder. Nederland kent steeds meer negentigers en honderdjarigen. Maar hoe word je gezond en gelukkig oud? Deze blog bevat tips om straks een ‘supersenior’ te worden. Dat wil jij toch ook? … Lees verder
We kunnen er niet meer omheen. We worden steeds ouder. Nederland kent steeds meer negentigers en honderdjarigen. Maar hoe word je gezond en gelukkig oud? Deze blog bevat tips om straks een ‘supersenior’ te worden. Dat wil jij toch ook? … Lees verder
We kunnen er niet meer omheen. We worden steeds ouder. Nederland kent steeds meer negentigers en honderdjarigen. Maar hoe word je gezond en gelukkig oud? Deze blog bevat tips om straks een ‘supersenior’ te worden. Dat wil jij toch ook? … Lees verder
Een of twee uur sporten in de sportschool of zelfs bij een Personal Trainer zijn prima investeringen in een gezond lichaam maar is niet voldoende. Echt resultaten boek je door iedere dag voldoende te bewegen. In deze blog tips om meer te bewegen. … Lees verder
Bewegen en sporten, het is goed voor ons. We weten het allemaal. Maar doen we het ook voldoende? Om tijdens deze vakantie lekker in beweging te blijven geven je in deze blog 5 tips. Van low impact, tot kracht, tot heerlijk spelen. … Lees verder
Met het voorbij gaan van de jaren wordt je lichaam ouder en kunnen er o.a. meer blessures optreden.
Door functionele (kracht-)training voorkom je dit. … Lees verder
Hoe vaak moet je een spier belasten voor spiergroei? Hoe vaak moet je je spieren belasten om te komen in een negatieve energiebalans, en je dus gaat afvallen? … Lees verder
De ontwikkelingen in digitale communicatie volgen elkaar in rap tempo op. Neem bijvoorbeeld de messenger Whatsapp. Niet alleen het verspreidingsgebied in de bevolking is enorm vergroot de afgelopen jaren, maar ook de functionaliteit is toegenomen.
Die groei en acceptatie in het publiek van digitale hulpmiddelen voor allerlei toepassingen is in zijn algemeenheid dus toegenomen, zo ook voor allerlei health-apps.
Natuurlijk bedienen wij ons ook van een dergelijk hulpmiddel, en met overtuiging!
De app waar wij ons van bedienen, voorziet in een database met uitgebreide informatie over voeding, trainingsschema’s en hulpmiddelen die helpen bij gedragsbeïnvloeding.
Een belangrijk deel van de functionaliteit is door onze eigen vakorganisatie LIJFSTIJL ontwikkeld en is daarmee altijd evidence based en up-to-date.
Met de inzet van onze app in onze programma’s reikt de invloed van de coach verder, dan alleen de tijd dat je met hem doorbrengt in de trainings- en coachingsuren.
De app stelt de coach in staat 24/7 jouw gedrag te monitoren, als je dat wilt. En jou in staat te stellen vragen te stellen.
Omdat jij je met deze communicatie 24/7 gecoacht voelt, is er een grote effectiviteit van de programma’s.
Onze app biedt dus heel veel meerwaarde in de effictiviteit van onze programma’s. Maar de app is dus niet een doel op zich, maar een hulpmiddel.
Het persoonlijke contact van jou met de coach blijft centraal staan en het gebruik van de app is dus niet een must en absolute voorwaarde voor het succesvol kunnen doorlopen van onze programma’s.
Wil jij nu weten hoe het precies werkt met die app, en wat BMFITT je nog meer heeft te bieden?
Meld je vandaag nog aan voor een gratis intakegesprek.
Dé personal taining studio van Delft, waar één op één training & groepslessen worden gegeven..
Een nieuwe full-body circuittraining, speciaal ontworpen voor mensen die aan hun kracht en conditie willen werken zonder tot
Dutch 
English