Workout

Nu nog meer variatie in de small group training

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 18 december 2023 | Featured

Wij hebben goed nieuws. We hebben de groepsruimte aangevuld met twee trainingstools om de small group training nog meer variatie te geven. Dat maakt de trainigen niet alleen veel leuker maar vooral ook effectiever. De groepstraingszaal is uitgebreid met een bokszak en een buis aan het plafond voor het ophangen van fitnessmaterialen. … Lees verder

Tags: bewegen, coaching, gezonde leefstijl

Alle tijd(en) om te sporten!

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 20 mei 2022 | Featured

Deze week bleek uit cijfers, vrijgegeven door NOC*NSF, dat Nederland na een coronacrisis nu in een beweegcrisis is terechtgekomen. Maar liefst 1.8 miljoen mensen haakten af in coronatijd. First Class Fitness komt in actie om het tij te keren. … Lees verder

Tags: Algemeen, openingstijden

De gevaren van de sportschool

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 19 mei 2022 | Featured

Verkeerd uitgevoerde oefeningen kunnen leiden tot blessures en zelfs tot slijtage van gewrichten en spieren bij langere blootstelling. Bij welke oefening loop je risico’s ? … Lees verder

Tags: Algemeen