Author Archives: Kitty Atsma-Ansems

De hype die KETO dieet heet. Voor- en nadelen

Posted by on | Featured

We kunnen er niet meer omheen. We worden steeds ouder. Nederland kent steeds meer negentigers en honderdjarigen. Maar hoe word je gezond en gelukkig oud? Deze blog bevat tips om straks een ‘supersenior’ te worden. Dat wil jij toch ook? … Read More

VAN DRY JANUARY NAAR EEN DUURZAAM DRY(ER) LEVEN

Posted by on | Featured | No Comments

We kunnen er niet meer omheen. We worden steeds ouder. Nederland kent steeds meer negentigers en honderdjarigen. Maar hoe word je gezond en gelukkig oud? Deze blog bevat tips om straks een ‘supersenior’ te worden. Dat wil jij toch ook? … Read More

Tips om een ‘supersenior’ te worden

Posted by on | Featured | No Comments

We kunnen er niet meer omheen. We worden steeds ouder. Nederland kent steeds meer negentigers en honderdjarigen. Maar hoe word je gezond en gelukkig oud? Deze blog bevat tips om straks een ‘supersenior’ te worden. Dat wil jij toch ook? … Read More

Vasten (intermittent fasting) als oplossing….voor wat?

Posted by on | Featured | No Comments

Je leest er steeds meer over, vasten, fasting of te wel periodiek niet eten. Er zijn diverse claims over deze manier van eten. Je zou afvallen, gezonder worden en je fitter voelen In deze blog lees je wat het inhoud en of deze claims allemaal kloppen. … Read More

Ken jij de Remi-regel al? Tips om meer te bewegen.

Posted by on | Featured | No Comments

Een of twee uur sporten in de sportschool of zelfs bij een Personal Trainer zijn prima investeringen in een gezond lichaam maar is niet voldoende. Echt resultaten boek je door iedere dag voldoende te bewegen. In deze blog tips om meer te bewegen. … Read More

5 Tips om tijdens je vakantie te blijven bewegen

Posted by on | Featured | No Comments

Bewegen en sporten, het is goed voor ons. We weten het allemaal. Maar doen we het ook voldoende? Om tijdens deze vakantie lekker in beweging te blijven geven je in deze blog 5 tips. Van low impact, tot kracht, tot heerlijk spelen. … Read More

Tags: ,

Beloon jij jezelf gezond op je vakantie?

Posted by on | Featured | No Comments

Ben jij zo iemand of ken jij iemand die vindt dat je op vakantie het verdient om lekker te eten en te drinken? Gewoon omdat het vakantie is en omdat je het verdient! Je belonen met lekker en veel eten kan ook op een andere manier. … Read More

Helpt de ‘Nutri-score’ in het maken van gezondere keuzes?

Posted by on | Featured | No Comments

De Consumentenbond kwam afgelopen week met een nieuwe scorekaart voor consumenten om een gezondere keuze te maken in boodschappen. Zal dit een omslag betekenen in een gezondere leefstijl of worden we gemakzuchtiger? … Read More

Kunnen mensen echt veranderen? De werking van ons brein.

Posted by on | Featured | No Comments

Wanneer je in de baarmoeder zit, zal je brein voor een groot deel gevormd en ingericht worden. Je brein bestaat uit miljarden neuronen, die allemaal weer op hun eigen wijze met een ieder verbonden zijn. Deze verbindingen worden gemaakt aan de hand van gebeurtenissen in je leven, wat bepaalt hoe wij dagelijkse gebeurtenissen interpreteren en ook hoe wij daar op reageren. … Read More

Meer en beter bewegen, goed voor alle leeftijden

Posted by on | Featured | No Comments

Met het voorbij gaan van de jaren wordt je lichaam ouder en kunnen er o.a. meer blessures optreden.
Door functionele (kracht-)training voorkom je dit. … Read More

Our personal training studio

The personal taining studio in Delft, where one-on-one training & group lessons are given..


Download for free

eBook

Contact information

Links

Blogs

© 2023 First Class Fitness | Built by: ATsites Webdesign
en_GBEnglish
nl_NLDutch en_GBEnglish
Vacature Personal Trainer
Choose your discount