Author Archives: Kitty Atsma-Ansems

Beloon jij jezelf gezond op je vakantie?

Posted by on | Featured | No Comments

Ben jij zo iemand of ken jij iemand die vindt dat je op vakantie het verdient om lekker te eten en te drinken? Gewoon omdat het vakantie is en omdat je het verdient! Je belonen met lekker en veel eten kan ook op een andere manier. … Read More

Helpt de ‘Nutri-score’ in het maken van gezondere keuzes?

Posted by on | Featured | No Comments

De Consumentenbond kwam afgelopen week met een nieuwe scorekaart voor consumenten om een gezondere keuze te maken in boodschappen. Zal dit een omslag betekenen in een gezondere leefstijl of worden we gemakzuchtiger? … Read More

Kunnen mensen echt veranderen? De werking van ons brein.

Posted by on | Featured | No Comments

Wanneer je in de baarmoeder zit, zal je brein voor een groot deel gevormd en ingericht worden. Je brein bestaat uit miljarden neuronen, die allemaal weer op hun eigen wijze met een ieder verbonden zijn. Deze verbindingen worden gemaakt aan de hand van gebeurtenissen in je leven, wat bepaalt hoe wij dagelijkse gebeurtenissen interpreteren en ook hoe wij daar op reageren. … Read More

Meer en beter bewegen, goed voor alle leeftijden

Posted by on | Featured | No Comments

Met het voorbij gaan van de jaren wordt je lichaam ouder en kunnen er o.a. meer blessures optreden.
Door functionele (kracht-)training voorkom je dit. … Read More

Een maagverkleining om af te slanken? Een succes…of niet…

Posted by on | Featured | No Comments

Het is voor velen uitzichtloos als je al van alles geprobeerd hebt om af te slanken en het lukt maar niet. Ons advies is, maak een pas op de plaats. Ga eerst eens investeren in een gezonder lichaam. Hoe, dat is persoonlijk.  … Read More

In 7 stappen naar de mooiste ronde billen

Posted by on | Featured | No Comments

Na 3 opbouwende oefeningen voor die mooie ronde billen, ben je klaar om de hip thrust uit te gaan voeren. In onze eerder geschreven blog lees je meer over hoe je mooie ronde billen kunt krijgen Wanneer je de basis van de hip thrust onder de knie hebt, kan je het gaan verzwaren met extra gewicht. … Read More

5 x lekker naar buiten in de regio Delft

Posted by on | Featured

Groen is de kleur voor rust en gezondheid. Hoe mooi is dat als je groen kunt combineren met meer bewegen. Een bosrijke omgeving is groen en geeft veel zuurstof. Ieder dorp en stad heeft wel een park of bos in de directe omgeving. Woon je in Delft of omgeving dat is ideaal het Arboretum Heempark in Delft. … Read More

Tags:

Vol goede voornemens? Wat is er nodig om deze vol te houden!?

Posted by on | Featured | No Comments

Een nieuw jaar is van start gegaan. Een goed moment om even stil te staan bij onze goede voornemens! Hoe zit dat bij jou?…
Halverwege januari gaat het meestal nog goed. … Read More

Tags:

Het belang van krachttraining samen met een Personal Trainer

Posted by on | Featured | No Comments

De visie van BMFITT; wij zien Personal Training niet als alleen trainen. Trainen is de basis maar om tot het best mogelijke resultaat te komen, werken wij met ons vier-pilaren-programma. hier onder staat uitgelegd wat dit inhoudt. … Read More

Tags:

Is geen vlees eten gezond? Een hype of is het de toekomst?

Posted by on | Featured | No Comments

Geen vlees eten, is het een hype of is het de toekomst? Tegenwoordig zien we steeds meer mensen die geen vlees eten (vegetariërs) of helemaal geen producten meer eten die afkomstig zijn van dieren (veganisten). … Read More

Tags:

Our personal training studio

The personal taining studio in Delft, where one-on-one training & group lessons are given..


Download for free

eBook

Contact information

Links

Blogs

© 2023 First Class Fitness | Built by: ATsites Webdesign
en_GBEnglish
nl_NLDutch en_GBEnglish
Vacature Personal Trainer