Broccoli helpt tegen kanker, suiker is vergif en klei drinken reinigt je lichaam: tegen dat soort voedingshysterie kunnen wetenschappers bijna niet op, maar toch gaan ze nu leren hoe ze zich beter kunnen verweren. De Nederlandse Academie van Voedingswetenschappen (NAV)

Vakantie! Eindelijk is het zover. Je kijkt er vaak lang naar uit. Maar bewegen op vakantie, hoe doe je dat eigenlijk? Hier enkele tips: Bewegen op vakantie:Wandelen in de natuur of rondom cultuur De meest voor de hand liggende vorm, wat je altijd

[vc_row enable_grid_lines=””][vc_column][vc_column_text]Vakantiestress is een goed onderwerp in vakantietijd. Want waar denk je aan als je op vakantie gaat. Ontspannen natuurlijk. Maar doen we dat eigenlijk wel goed?   Ziek tijdens vakantie door vakantiestress Onze Personal trainer heeft zojuist een training

Feestdagen stress Om ons heen horen wij veel (vooral wat klagerig) dat er met de Feestdagen nogal wat familieverplichtingen zijn. Herken je dat? Gourmetten, Paasbrunch, Uit eten en de zogenaamde “gezellige” familieverplichtingen. Natuurlijk allemaal met teveel eten.   Een kleine rekensom

Personal trainer is ook Personal Coach Vandaag willen wij jullie wat meer vertellen wat een personal trainer ook een personal coach maakt. De term ‘personal trainer’ omschrijft eigenlijk precies wat voor een werk hij doet. Hij traint persoonlijk, één op

Trainingsschema deel 2. Dit trainingsschema is een complete workout. Het trainingsschema van deze week bestaat uit negen oefeningen, neem maximaal dertig secondes rust tussen de oefeningen door zodat je hartslag lekker hoog blijft. Neem na een rondje twee minuten rust om

Trainingsschema deel 1. Dit trainingsschema is een totale training. Dit trainingsschema bestaat uit 9 oefeningen, het is de bedoeling dat je de oefening achter elkaar doet zodat je hartslag lekker hoog blijft. Neem na een rondje 1 minuut rust om een

Quote: “Het is heel erg jammer en ik zou het graag anders willen, maar ik heb echt geen tijd!” Van de mensen die stoppen met sporten bij een sportschool verklaart twee derde dat dit komt door tijdsgebrek. Deze mensen krijgen

Wij horen vaak van onze klanten dat ondanks dat ze veel trainen ze niet afslanken. Er leeft dus blijkbaar een eigen waarheid dat als je maar voldoende traint, het afvallen vanzelf gaat. De echte waarheid is dat alleen trainen en meer bewegen, niet voldoende is om af te slanken. … Read More