Voeding

Wat zijn goede oefeningen voor je rug?

Posted by Kitty Atsma-Ansems on 27/02/2023 | Featured

Lage rugklachten komt veel voor in Nederland. Een op de vijf mensen heeft chronische rugklachten. We zitten te veel en bewegen te weinig. De trainers van First Class Fitness Delft zijn geschoold om jou preventief, doormiddel van de juiste oefeningen, lage rugklachten te helpen voorkomen. … Read More

Gezond eten bij “The Harvest” nu met korting

Posted by Kitty Atsma-Ansems on 10/02/2023 | Featured

Wij van First Class Fitness Delft zijn voorstander van gezonde voeding maar ook van gezelligheid. Uiteten is daarom vaak een uitdaging. Een opvallend en gezond restaurant is The Harvest in Delft. Vanaf heden kunnen leden van First Class Fitness hier genieten van een gezond maaltijd met maar liefst 10% korting. … Read More

Korting bij Anne&Max in Delft

Posted by Kitty Atsma-Ansems on 28/01/2023 | Featured

Speciaal voor leden van First Class Fitness krijg je op vertoon van je lidmaatschap een kortingspas met altijd 10% korting. In januari en februari krijg je een gratis energy shake bij een ontbijt. En dan zitten we nog in de buurt ook, aan het van Leeuwenhoekpark bij het centraal station. … Read More

6 Tips hoe je hongergevoel onder controle te houden

Posted by Kitty Atsma-Ansems on 26/01/2023 | Featured

De een heeft er weinig last van de ander voelt het de hele dag. ‘Honger’ en of ‘eetlust’. trek hebben om te eten dus. Er aan toegeven is begrijpelijjjk. Hongergevoel kan heel ongemakkelijk aanvoelen. Soms voel je ook een flauwte. Als je gaat eten gaat het hongergevoel en de flauwte weg. En dat is fijn. … Read More

Dit is het geheim van slanke mensen

Posted by Kitty Atsma-Ansems on 17/12/2022 | Featured

Denk jij ook dat jij van water dik wordt en je vriendin alles kan eten en geen gram aankomt? Het ligt wel wat gecompliceerder. Wat is toch dat geheim dat slanke mensen gebruiken om slank te blijven? Is dat eeuwig op dieet of heel weinig eten en heel veel sporten? Het geheim ontdekken waarom sommige mensen zo gemakkelijk slank blijven is natuurlijk wel fijn. … Read More

Neem een voorbeeld aan Matthijs van Nieuwkerk

Posted by Kitty Atsma-Ansems on 29/11/2022 | Featured

Het nieuws rondom om Matthijs van Nieuwkerk zul je de laatste tijd niet zijn ontgaan. En nee, ik ga mij natuurlijk niet uitspreken over de nogal opzienbarende geopenbaarde verhalen rondom DWDD en mogelijke gevallen van grensoverschrijdend gedrag. … Read More

“Vegan smaakt naar een oud matras”

Posted by Kitty Atsma-Ansems on 24/10/2022 | Featured

“Vegan smaakt naar een oud matras”, is een opvallende uitspraak van vleeseter en stylist Maik de Boer. In Het Parool stond recent een interview met hem en hij was heel duidelijk. Vegan is niet aan hem besteed. Heeft hij gelijk? … Read More

Uitgaan in Delft: “Van Heinde en Ver”

Posted by Kitty Atsma-Ansems on 25/09/2022 | Featured

Een bezoek aan restaurant ‘Heinde & Ver is een ontstressende beleving. Bij werken aan een gezonde leefstijl hoort ook regelmatige ontspanning . Je hebt plezier, ademt rustiger, investeert in binding. … Read More

Tags: bewegen, buiten bewegen, Ontspanning

Onthullend eBook. “Onzin over Voeding.”

Posted by Kitty Atsma-Ansems on 17/08/2022 | Featured

Nieuwsberichten over voeding bevatten nogal eens valse beloften en halve waarheden. En ze zijn ook niet allemaal onschuldig. Dit eBook wil bijdragen aan een verantwoorde informatie over voeding. Trap niet in hypes en download het eBook. … Read More

Pas op met koffie, kies bewust

Posted by Kitty Atsma-Ansems on 28/06/2022 | Featured

Koffie, de één vindt het gewoon lekker en de ander kan niet functioneren zonder. Er gaan veel verhalen rond over koffie als het gaat over gezondheidseffecten. Wat is hier precies van waar en waar moet je dan wel op letten … Read More

Tags: Algemeen