Groepslessen in Delft
First Class Fitness
Een breed aanbod groepslessen in Delft
Bij First Class Fitness geloven we dat afwisseling en plezier de sleutel zijn tot succes. Daarom hebben wij een uitgebreid aanbod aan groepslessen, zodat je altijd een training vindt die bij jou past. Onze lessen variëren van kracht- en conditietraining tot functionele workouts en high-intensity circuits.
Iedere groepsles is ontworpen om jou maximaal resultaat te geven, ongeacht je fitnessniveau. Train samen met anderen, laat je motiveren door de groep en ervaar de energie die je alleen in groepslessen vindt. Onze trainers begeleiden je persoonlijk tijdens de les, corrigeren je techniek waar nodig en zorgen dat je veilig en effectief traint.
Voor wie zijn onze groepslessen geschikt?
Onze groepslessen in Delft zijn geschikt voor iedereen:
- Beginners: Lessen met eenvoudige bewegingen en opbouwende intensiteit, zodat je stap voor stap fitter wordt.
- Gevorderden: Uitdagende workouts die kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit combineren.
- Iedere leeftijd: Onze trainers zorgen voor aanpassingen zodat elke deelnemer optimaal kan trainen, ongeacht leeftijd of ervaring.
Door de combinatie van groepsdynamiek en persoonlijke begeleiding haal je meer uit je training dan wanneer je alleen traint.
Train in een moderne studio
Onze studio is ruim, licht en comfortabel, zodat je in een prettige omgeving kunt trainen. We maken gebruik van hoogwaardige apparatuur en zorgen voor een schone en frisse omgeving, zodat jij je volledig kunt concentreren op je workout.
Onze ventilatie zorgt voor constante luchtverversing en de studio wordt dagelijks grondig schoongemaakt. Zo train je altijd in een veilige, frisse omgeving.
De voordelen van groepslessen bij First Class Fitness in Delft
Onze groepslessen bieden tal van voordelen:
- Motivatie: De energie van de groep helpt je doorzettingsvermogen te vergroten en plezier in trainen te houden.
- Effectief: Onze lessen zijn zorgvuldig opgebouwd, zodat elke minuut telt voor je kracht, conditie en gezondheid.
- Persoonlijke begeleiding: Onze trainers letten op jouw techniek en passen oefeningen waar nodig aan.
- Afwisseling: Geen saaie herhalingen; elke les is dynamisch en uitdagend.
- Sociale ervaring: Leer nieuwe mensen kennen en train samen in een positieve sfeer.
Start vandaag met groepslessen in Delft
Klaar om te ervaren hoe leuk en effectief groepslessen in Delft kunnen zijn? Bij First Class Fitness start je eenvoudig. Bekijk ons rooster en meld je aan voor een proefles of direct voor een lidmaatschap.
Onze groepslessen bieden een perfecte balans tussen plezier, uitdaging en resultaat. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, of gewoon fitter wilt zijn, je vindt bij ons de juiste les en begeleiding.
Contact en Openingstijden
Neem contact op voor vragen, bekijk onze openingstijden en plan je eerste groepsles. Ons team van gediplomeerde trainers staat klaar om je te verwelkomen en te helpen je doelen te behalen.
Ontdek onze groepslessen
Muscle Mania
Het doel van de Muscle Mania-les is om spiermassa op te bouwen en sterker te worden. Het is een full body circuittraining met 12 verschillende oefeningen die gericht zijn op spieropbouw en een beetje conditie. Verwacht een complete workout waarbij je alle grote spiergroepen aanpakt en met een goed gevoel de studio uitloopt!
W.O.M. (Workout of the Month)
Het doel van de Workout of the Month is om spiermassa op te bouwen én je conditie te verbeteren. Het is een full body circuittraining met de focus op de grote spiergroepen en de core. Je doet twaalf uitdagende oefeningen met korte rustmomenten, waardoor je niet alleen sterker wordt, maar ook een stevige conditionele boost krijgt!
Power Circuit
Het doel van de Power Circuit-les is om je conditie te verbeteren én spiermassa op te bouwen. Het is een energieke circuittraining met drie volledige rondes van twaalf oefeningen, zonder pauzes tussen de sets. De les is speels, afwisselend en vliegt voorbij, perfect als je wilt werken aan kracht, uithoudingsvermogen en een flinke dosis energie!
B.B.B. (Billen, Benen & Buik)
Het doel van de B.B.B.-les is om je onderlichaam te versterken en te vormen. De focus ligt volledig op je billen, benen en buik, geen bovenlichaamoefeningen, maar pure aandacht voor het onderlichaam. Verwacht een pittige en effectieve training waarmee je werkt aan kracht, stabiliteit en vorm!
H.I.I.T. (High Intensity Interval Training)
Het doel van de H.I.I.T.-les is om je conditie te verbeteren en je spieruithoudingsvermogen te vergroten. Deze intensieve intervaltraining richt zich op conditie en spierkracht. Er wordt gewerkt met een Tabata-timer: korte, krachtige blokken met minimale rust. Een les vol tempo, energie en uitdaging, perfect voor wie alles wil geven in een korte tijd!
Rooster
Geinteresseerd?
Wil jij ervaren hoe leuk en effectief onze groepslessen zijn? Meld je aan voor een gratis proefles en ontdek zelf de energie van trainen in een groep met professionele begeleiding.
Veelgestelde vragen
Dat varieert: sommige lessen zijn rustig en focus op techniek of flexibiliteit; andere zijn hoog intensief (zoals HIIT of cardio).
45 tot 60 minuten
Dat hangt af van je tijd, lijf en energie; vaak 1–5 keer per week is heel haalbaar, meer kan als je hersteltijd goed is.
De trainers letten op juiste uitvoering, bieden modificaties voor verschillende niveaus, zorgen voor goede warming-up en cooling-down, en letten op hygiëne.
Ja, om zeker te zijn van je plek reserveren we, maar er is meestal wel genoeg plek in onze lessen. Dit komt omdat we een ruim aanbod hebben.
Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderd; trainers passen vaak varianten aan voor intensiteit en techniek.
De kosten verschillen per type abonnement of losse kaart; check ons leskaart- of abonnementstarief voor actuele prijzen.
Sportkleding, goede schoenen, handdoek, waterfles.
Denk aan krachttraining, cardio, HIIT, functionele trainingen, verschillende soorten circuittraining.
Dutch 
English