Author Archives: Kitty Atsma-Ansems

Vakantiestress? Vakantie vieren kan je leren.

Geplaatst door on | Featured | Geen reacties

[vc_row enable_grid_lines=””][vc_column][vc_column_text]Vakantiestress is een goed onderwerp in vakantietijd. Want waar denk je aan als je op vakantie gaat. Ontspannen natuurlijk. Maar doen we dat eigenlijk wel goed?   Ziek tijdens vakantie door vakantiestress Onze Personal trainer heeft zojuist een training … Lees verder

Deel 3: trainingsschema. Doe de negen oefeningen.

Geplaatst door on | Featured | Geen reacties

[vc_row enable_grid_lines=””][vc_column][vc_column_text] Trainingsschema – deel 3 Ben jij klaar voor weer een nieuw trainingsschema? Deze oefeningen doe je samen met je Personal Trainer of als je een ervaren trainer bent, thuis met de benodigde apparatuur. Dit trainingsschema bestaat uit negen … Lees verder

Feestdagenstress. Hoe overleef jíj de Feestdagen?

Geplaatst door on | Featured | Geen reacties

Feestdagen stress Om ons heen horen wij veel (vooral wat klagerig) dat er met de Feestdagen nogal wat familieverplichtingen zijn. Herken je dat? Gourmetten, Paasbrunch, Uit eten en de zogenaamde “gezellige” familieverplichtingen. Natuurlijk allemaal met teveel eten.   Een kleine rekensom … Lees verder

Het verschil tussen Personal Coach en Personal trainer

Geplaatst door on | Featured | Geen reacties

[vc_row enable_grid_lines=””][vc_column][vc_column_text] Personal trainer is ook Personal Coach Vandaag willen wij jullie wat meer vertellen wat een personal trainer ook een personal coach maakt. De term ‘personal trainer’ omschrijft eigenlijk precies wat voor een werk hij doet. Hij traint persoonlijk, … Lees verder

Deel 2: trainingsschema

Geplaatst door on | Featured | Geen reacties

Trainingsschema deel 2. Dit trainingsschema is een complete workout. Het trainingsschema van deze week bestaat uit negen oefeningen, neem maximaal dertig secondes rust tussen de oefeningen door zodat je hartslag lekker hoog blijft. Neem na een rondje twee minuten rust om … Lees verder

Deel 1: Trainingsschema

Geplaatst door on | Featured | Geen reacties

Trainingsschema deel 1. Dit trainingsschema is een totale training. Dit trainingsschema bestaat uit 9 oefeningen, het is de bedoeling dat je de oefening achter elkaar doet zodat je hartslag lekker hoog blijft. Neem na een rondje 1 minuut rust om een … Lees verder

Geen tijd is, geen excuus!

Geplaatst door on | Featured | Geen reacties

[vc_row enable_grid_lines=””][vc_column][vc_column_text]Quote: “Het is heel erg jammer en ik zou het graag anders willen, maar ik heb echt geen tijd!” Van de mensen die stoppen met sporten bij een sportschool verklaart twee derde dat dit komt door tijdsgebrek. Deze mensen … Lees verder

De waarheid over trainen en resultaat

Geplaatst door on | Featured | Geen reacties

Wij horen vaak van onze klanten dat ondanks dat ze veel trainen ze niet afslanken. Er leeft dus blijkbaar een eigen waarheid dat als je maar voldoende traint, het afvallen vanzelf gaat. De echte waarheid is dat alleen trainen en meer bewegen, niet voldoende is om af te slanken. … Lees verder

Onze personal training studio

Dé personal taining studio van Delft, waar één op één training & groepslessen worden gegeven..


Download gratis

eBook

Contactinformatie

Links

Blogs

© 2023 First Class Fitness | Realisatie: ATsites Webdesign
nl_NLDutch
en_GBEnglish nl_NLDutch
Vacature Personal Trainer