Author Archives: Kitty Atsma-Ansems

Feestdagen stress Om ons heen horen wij veel (vooral wat klagerig) dat er met de Feestdagen nogal wat familieverplichtingen zijn. Herken je dat? Gourmetten, Paasbrunch, Uit eten en de zogenaamde “gezellige” familieverplichtingen. Natuurlijk allemaal met teveel eten.   Een kleine rekensom … Lees verder

[vc_row enable_grid_lines=””][vc_column][vc_column_text] Personal trainer is ook Personal Coach Vandaag willen wij jullie wat meer vertellen wat een personal trainer ook een personal coach maakt. De term ‘personal trainer’ omschrijft eigenlijk precies wat voor een werk hij doet. Hij traint persoonlijk, … Lees verder

Trainingsschema deel 2. Dit trainingsschema is een complete workout. Het trainingsschema van deze week bestaat uit negen oefeningen, neem maximaal dertig secondes rust tussen de oefeningen door zodat je hartslag lekker hoog blijft. Neem na een rondje twee minuten rust om … Lees verder

Trainingsschema deel 1. Dit trainingsschema is een totale training. Dit trainingsschema bestaat uit 9 oefeningen, het is de bedoeling dat je de oefening achter elkaar doet zodat je hartslag lekker hoog blijft. Neem na een rondje 1 minuut rust om een … Lees verder

[vc_row enable_grid_lines=””][vc_column][vc_column_text]Quote: “Het is heel erg jammer en ik zou het graag anders willen, maar ik heb echt geen tijd!” Van de mensen die stoppen met sporten bij een sportschool verklaart twee derde dat dit komt door tijdsgebrek. Deze mensen … Lees verder

Wij horen vaak van onze klanten dat ondanks dat ze veel trainen ze niet afslanken. Er leeft dus blijkbaar een eigen waarheid dat als je maar voldoende traint, het afvallen vanzelf gaat. De echte waarheid is dat alleen trainen en meer bewegen, niet voldoende is om af te slanken. … Lees verder