Verkeerd uitgevoerde oefeningen kunnen leiden tot blessures en zelfs tot slijtage van gewrichten en spieren bij langere blootstelling. Bij welke oefening loop je risico’s ? … Lees verder
We hebben er lang op moeten wachten maar eindelijk is hij er weer. De zon. De temperatuur stijgt weer en dat doet ook iets met ons dorstgevoel. Dorst krijgen zegt iets over onze behoefte aan vocht. Hoe zit dat eigenlijk? … Lees verder
Twee keer per jaar verzetten we de klok om de wintertijd en zomertijd in te schakelen. Ieder jaar is er weer discussie of we het af moeten schatten. Wat zijn eigenlijk de voor- en nadelen van de het verzetten van de klok voor een half jaar en wat doet dit met jouw biologische klok? … Lees verder
Iedereen is blij met een cadeau, jij toch ook? Wij geven komende weken wel een heel mooi cadeau weg aan nieuwe clienten. Een goodybag met waardevolle inhoud. In deze blog vertellen wij wat dat is en hoe jij hem in je bezit kunt krijgen. Lees dus vooral door. … Lees verder
Dat de horeca weer open is, is ons niet ontgaan. Heerlijk weer uiteten gaan en een biertje drinken met je vrienden in het café. We hebben er allemaal naar uit gekeken. Buiten alle voordelen zijn er ook wel enkele nadelen van deze gezelligheid. … Lees verder
We kijken terug op een bijzonder jaar. Het nieuwe jaar staat voor de deur en daar willen wij iedereen waar we mee in contact staan hele fijne dagen toewensen en vooral een fantastisch begin. … Lees verder
Branchevereniging NLActief zet zich in voor de fitness- en sportprofessionals van Nederland. Op dit moment is er motie aangenomen in de Tweede Kamer waarin beschreven staat dat sporten als essentieel moet worden gezien. Dat is een grote stap in de goede richting. … Lees verder
Bij First Class Fitness werken we natuurlijk volgens de regels van de RIVM. En na 14 januari kan je weer bij ons terecht. In de tussentijd geven we tips hoe je toch in beweging kan blijven. Een soort van boosterplan maar dan anders. … Lees verder
Als je binnen gaat sporten is er extra aandacht nodig voor ventilatie. Dat wisten wij natuurlijk al lang. In de huidige tijd moet daar extra aandacht voor zijn. Ook dat is logisch. Dat is dan ook de reden dat de ruimtes van First Class Fitness zijn uitgerust met luchtverversingsinstallaties. … Lees verder
De nieuwe locatie heeft volop daglicht en een aangepaste ventilatie. Maar er is ook een stijlvolle bar, waar een kop koffie of wat anders kan worden gedronken. Een nieuwe vloer, nieuwe apparaten en fris geschilderd. En er is een luxe doucheruimte, waardoor je na een gymsessie eerst kan douchen, als je daarna bijvoorbeeld doorgaat naar je werk. … Lees verder
Dé personal taining studio van Delft, waar één op één training & groepslessen worden gegeven..
Ben je op zoek naar een groepsles die je niet alleen fysiek sterker maakt, maar je ook helpt
Dutch 
English