Gedrag

Slaap je gezond!

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 29/04/2020 | Featured | Geen reacties

Volgens de Nederlandse Vereniging voor Slaap en Waak Onderzoek (NSWO) vindt meer dan 40% van de Nederlanders dat ze te weinig slapen. Meer dan de helft is bij het opstaan moe, 15% zelfs zeer moe. … Lees verder

De hype die KETO dieet heet. Voor- en nadelen

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 27/02/2020 | Featured

We kunnen er niet meer omheen. We worden steeds ouder. Nederland kent steeds meer negentigers en honderdjarigen. Maar hoe word je gezond en gelukkig oud? Deze blog bevat tips om straks een ‘supersenior’ te worden. Dat wil jij toch ook? … Lees verder

VAN DRY JANUARY NAAR EEN DUURZAAM DRY(ER) LEVEN

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 18/02/2020 | Featured | Geen reacties

Tips om een ‘supersenior’ te worden

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 17/11/2019 | Featured | Geen reacties

Beloon jij jezelf gezond op je vakantie?

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 12/06/2019 | Featured | Geen reacties

Ben jij zo iemand of ken jij iemand die vindt dat je op vakantie het verdient om lekker te eten en te drinken? Gewoon omdat het vakantie is en omdat je het verdient! Je belonen met lekker en veel eten kan ook op een andere manier. … Lees verder

Kunnen mensen echt veranderen? De werking van ons brein.

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 14/04/2019 | Featured | Geen reacties

Wanneer je in de baarmoeder zit, zal je brein voor een groot deel gevormd en ingericht worden. Je brein bestaat uit miljarden neuronen, die allemaal weer op hun eigen wijze met een ieder verbonden zijn. Deze verbindingen worden gemaakt aan de hand van gebeurtenissen in je leven, wat bepaalt hoe wij dagelijkse gebeurtenissen interpreteren en ook hoe wij daar op reageren. … Lees verder