Intermittent fasting, ofwel periodiek vasten, is de afgelopen jaren steeds populairder geworden als een benadering van voeding die niet alleen gewichtsverlies bevordert, maar ook tal van andere gezondheidsvoordelen belooft. Maar wat houdt intermittent fasting eigenlijk in en wat zijn de echte feiten achter deze trend?
… Lees verder
![Gewichtscosnulent Pijnacker](https://firstclassfitness.nl/wp-content/uploads/2021/11/Zorgeloos-en-veilig-sporten-bij-First-Class-Fitness-300x200.jpg)
De sfeer in de gym: hoofdzaak of bijzaak?
Er kan zeker gesproken worden van een hype als het gaat om waterflessen. In de afgelopen jaren zijn