Trainen

Sporten en afslanken, hoe het echt zit!

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 23/04/2018 | Featured | Geen reacties

Een glas wijn is 123 kcal = 30 minuten bewegen… De rol van lichaamsbeweging bij het afslanken wordt vaak behoorlijk overschat. Hoe komt dat? Ten eerste is er veel meer inspanning nodig om de energie uit een voedingsmiddel of een … Lees verder

Tags: Afvallen

Onze Bart Megler uitgeroepen tot beste Personal Trainer

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 04/11/2017 | Featured | Geen reacties

Beste Personal Trainer Delft en beste Personal Trainer Zuid-Holland. Ieder jaar vindt er via Dutch Fitness Awards verkiezingen plaats voor beste Personal Trainer in diverse plaatsen en provincies van Nederland. Zondagavond 21 mei 2017 zijn in de prachtige Studio’s Aalsmeer de winnaars van … Lees verder

Deel 3: trainingsschema. Doe de negen oefeningen.

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 03/05/2017 | Featured | Geen reacties

[vc_row enable_grid_lines=””][vc_column][vc_column_text] Trainingsschema – deel 3 Ben jij klaar voor weer een nieuw trainingsschema? Deze oefeningen doe je samen met je Personal Trainer of als je een ervaren trainer bent, thuis met de benodigde apparatuur. Dit trainingsschema bestaat uit negen … Lees verder