Tijdens de FitFair van 22 november 2019, vond de uitreiking plaats van de jaarlijkse prestigieuze Dutch Fitness Awards. De beste Nederlandse en Gemeentelijke Fitnesscentra en Personal Trainers waren hiervoor gevraagd bijeen te komen. … Read More
Langzaam maar zeker kruipen we richting de opening van onze nieuwe locatie in Delft. We hebben hard gewerkt en het resultaat is er na. Je kunt ons vinden aan de Schieweg 1A in Delft. We hebben een ruimte helemaal verbouwd en naar ons zin gemaakt op de 1e verdieping boven Grano Keukens & Bad van dé woonboulevard in Delft. De nieuwe locatie heeft twee ruime zalen. … Read More
Het is bewezen dat je met een sportmaatje wel doorzet om te gaan sporten. Wie je sportmaatje ook is, je moeder, vriendin, buurvrouw, collega, je raakt meer gemotiveerd als je samen traint. Het sportmaatje staat voor je deur om samen naar de training te gaan. … Read More
Het zijn bijzondere tijden. Tijden waarin normale zaken niet meer normaal zijn. Zoals elkaar knuffelen (huidhonger) en eten met je familie tijden de feestdagen (honger in samen eten). Natuurlijke vanzelfsprekende behoeften zijn niet meer vanzelfsprekend. Hoe voorkom je dat honger niet vullen wordt? … Read More
Nederlanders behoren tot de langste mensen van de wereld. Gemiddeld wordt een Nederlandse man 183.8 cm en een Nederlandse vrouw 170.7 cm. Als je dat vergelijkt met buurland Duitsland: man 181.3 cm en vrouw 168 cm, is er een lengteverschil. Al helemaal als je… … Read More
2021 is voor ons gestart met de nodige aanpassingen. De 3e lockdown is een feit en dat betekent voor velen thuiswerken. De combinatie van minder reizen en sluiting van de fitnesslocaties zorgt er ook voor dat juist nu we behoefte hebben aan een gezonde leefstijl. … Read More
Het is super populair om koolhydraatarm of -beperkt te eten. Er zitten echter nadelen aan om dit langere tijd te doen. Je laat veel voedingsproducten weg als je koolhydraatarm of -beperkt eet waardoor er een vezel tekort kan ontstaan. Deze kunnen nadelige effecten hebben op je gezondheid. … Read More
Het is super populair om koolhydraatarm of -beperkt te eten. Er zitten echter nadelen aan om dit langere tijd te doen. Je laat veel voedingsproducten weg als je koolhydraatarm of -beperkt eet waardoor er een vezel tekort kan ontstaan. Deze kunnen nadelige effecten hebben op je gezondheid. Voldoende vezels geven gezondheidswinst. … Read More
Het RIVM heeft een lijst gemaakt met kwetsbare groepen die een hoger risico op ernstige klachten krijgen door het coronavirus. Hieronder vallen mensen met ernstig overgewicht. Een op de drie corona patiënten die opgenomen zijn op de IC heeft overgewicht. … Read More
Het RIVM heeft een lijst gemaakt met kwetsbare groepen die een hoger risico op ernstige klachten krijgen door het coronavirus. Hieronder vallen mensen met ernstig overgewicht. Een op de drie corona patiënten die opgenomen zijn op de IC heeft overgewicht. … Read More
The personal taining studio in Delft, where one-on-one training & group lessons are given..
Een nieuwe full-body circuittraining, speciaal ontworpen voor mensen die aan hun kracht en conditie willen werken zonder tot
English 
Dutch