Een goede bondscoach bewijst zichzelf door een uitermate goed team neer te zetten die met plezier en inzet de beste van het toernooi wil worden. Het beste uit jezelf willen halen en gaan voor de winst. Dat vraagt focus. … Lees verder
Author Archives: Kitty Atsma-Ansems
“Vegan smaakt naar een oud matras”
“Vegan smaakt naar een oud matras”, is een opvallende uitspraak van vleeseter en stylist Maik de Boer. In Het Parool stond recent een interview met hem en hij was heel duidelijk. Vegan is niet aan hem besteed. Heeft hij gelijk? … Lees verder
Don’t be shy. Kom eens binnen kijken met de 3D tour
We zijn de laatste jaren (ongewild) gewend geraakt om alles vanuit huis te doen. Werken, leren, boodschappen doen en ook sporten en bewegen. Dat laatste is bij velen niet zo goed bevallen. Dat merken wij in onze studio. … Lees verder
Uitgaan in Delft: “Van Heinde en Ver”
Een bezoek aan restaurant ‘Heinde & Ver is een ontstressende beleving. Bij werken aan een gezonde leefstijl hoort ook regelmatige ontspanning . Je hebt plezier, ademt rustiger, investeert in binding. … Lees verder
‘COMBI deal’, Wat schuift dat?
Als fitbedrijf, gespecialiseerd in gezondsheidsmanagement, stellen we evenwichtige programma’s samen om onze klanten op een slimme manier te begeleiden naar een gezondere versie van hunzelf. Maar wat schuift dat? … Lees verder
Onthullend eBook. “Onzin over Voeding.”
Nieuwsberichten over voeding bevatten nogal eens valse beloften en halve waarheden. En ze zijn ook niet allemaal onschuldig. Dit eBook wil bijdragen aan een verantwoorde informatie over voeding. Trap niet in hypes en download het eBook. … Lees verder
Van zitnorm naar fit- en spiernorm
Koffie, de één vindt het gewoon lekker en de ander kan niet functioneren zonder. Er gaan veel verhalen rond over koffie als het gaat over gezondheidseffecten. Wat is hier precies van waar en waar moet je dan wel op letten … Lees verder
Pas op met koffie, kies bewust
Koffie, de één vindt het gewoon lekker en de ander kan niet functioneren zonder. Er gaan veel verhalen rond over koffie als het gaat over gezondheidseffecten. Wat is hier precies van waar en waar moet je dan wel op letten … Lees verder
Alle tijd(en) om te sporten!
Deze week bleek uit cijfers, vrijgegeven door NOC*NSF, dat Nederland na een coronacrisis nu in een beweegcrisis is terechtgekomen. Maar liefst 1.8 miljoen mensen haakten af in coronatijd. First Class Fitness komt in actie om het tij te keren. … Lees verder
De gevaren van de sportschool
Verkeerd uitgevoerde oefeningen kunnen leiden tot blessures en zelfs tot slijtage van gewrichten en spieren bij langere blootstelling. Bij welke oefening loop je risico’s ? … Lees verder
Dutch 
English