bewegen

Nu nog meer variatie in de small group training

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 18/12/2023 | Featured

Wij hebben goed nieuws. We hebben de groepsruimte aangevuld met twee trainingstools om de small group training nog meer variatie te geven. Dat maakt de trainigen niet alleen veel leuker maar vooral ook effectiever. De groepstraingszaal is uitgebreid met een bokszak en een buis aan het plafond voor het ophangen van fitnessmaterialen. … Lees verder

Tags: bewegen, coaching, gezonde leefstijl

Goed bewegen is het fundament van effectief bewegen

Geplaatst door Jan on 01/12/2023 | Featured

Als personal trainer sta ik dagelijks voor de uitdaging om mijn cliënten te helpen bij het bereiken van hun fitnessdoelen. Een veelvoorkomende fout die ik vaak zie, is dat mensen te snel willen gaan en meteen zware gewichten oppakken of intensieve oefeningen doen zonder eerst goed te bewegen. … Lees verder

Tags: bewegen, coaching, gezonde leefstijl

Uitgaan in Delft: “Van Heinde en Ver”

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 25/09/2022 | Featured

Een bezoek aan restaurant ‘Heinde & Ver is een ontstressende beleving. Bij werken aan een gezonde leefstijl hoort ook regelmatige ontspanning . Je hebt plezier, ademt rustiger, investeert in binding. … Lees verder

Tags: bewegen, buiten bewegen, Ontspanning

5 Tips om tijdens je vakantie te blijven bewegen

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 15/07/2019 | Featured | Geen reacties

Bewegen en sporten, het is goed voor ons. We weten het allemaal. Maar doen we het ook voldoende? Om tijdens deze vakantie lekker in beweging te blijven geven je in deze blog 5 tips. Van low impact, tot kracht, tot heerlijk spelen. … Lees verder

Tags: bewegen, vakantie