Blog

Deze kroon past jou ook

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 26/04/2023 | Featured

Iedereen kent wel de gezegde; ‘Kroon op het werk”. Hoe toepasselijk om dit op Koningsdag aandacht te geven. Letterlijk betekent ‘kroon op het werk’; ‘het werk prachtig voltooien’. Een Koning draagt een kroon, of hij nu wel of niets iets prachtigs voltooid heeft. Vandaag aandacht hoe jij een kroon op jouw werk kunt krijgen. … Lees verder

Alle vrouwen aan de krachttraining

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 29/03/2023 | Featured

Er bestaan veel misverstanden over krachttraining voor vrouwen. Je krijgt er geen mannelijk lijf van. Krachttraining maakt je sterk, is goed voor de slanke lijn en zorgt voor een geshaped lijf. Werken aan een gezond lichaam is ook toepassen van krachttraining. … Lees verder

Wat zijn goede oefeningen voor je rug?

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 27/02/2023 | Featured

Lage rugklachten komt veel voor in Nederland. Een op de vijf mensen heeft chronische rugklachten. We zitten te veel en bewegen te weinig. De trainers van First Class Fitness Delft zijn geschoold om jou preventief, doormiddel van de juiste oefeningen, lage rugklachten te helpen voorkomen. … Lees verder

Gezond eten bij “The Harvest” nu met korting

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 10/02/2023 | Featured

Wij van First Class Fitness Delft zijn voorstander van gezonde voeding maar ook van gezelligheid. Uiteten is daarom vaak een uitdaging. Een opvallend en gezond restaurant is The Harvest in Delft. Vanaf heden kunnen leden van First Class Fitness hier genieten van een gezond maaltijd met maar liefst 10% korting. … Lees verder

Korting bij Anne&Max in Delft

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 28/01/2023 | Featured

Speciaal voor leden van First Class Fitness krijg je op vertoon van je lidmaatschap een kortingspas met altijd 10% korting. In januari en februari krijg je een gratis energy shake bij een ontbijt. En dan zitten we nog in de buurt ook, aan het van Leeuwenhoekpark bij het centraal station. … Lees verder

6 Tips hoe je hongergevoel onder controle te houden

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 26/01/2023 | Featured

De een heeft er weinig last van de ander voelt het de hele dag. ‘Honger’ en of ‘eetlust’. trek hebben om te eten dus. Er aan toegeven is begrijpelijjjk. Hongergevoel kan heel ongemakkelijk aanvoelen. Soms voel je ook een flauwte. Als je gaat eten gaat het hongergevoel en de flauwte weg. En dat is fijn. … Lees verder

Dit is het geheim van slanke mensen

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 17/12/2022 | Featured

Denk jij ook dat jij van water dik wordt en je vriendin alles kan eten en geen gram aankomt? Het ligt wel wat gecompliceerder. Wat is toch dat geheim dat slanke mensen gebruiken om slank te blijven? Is dat eeuwig op dieet of heel weinig eten en heel veel sporten? Het geheim ontdekken waarom sommige mensen zo gemakkelijk slank blijven is natuurlijk wel fijn. … Lees verder

Neem een voorbeeld aan Matthijs van Nieuwkerk

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 29/11/2022 | Featured

Het nieuws rondom om Matthijs van Nieuwkerk zul je de laatste tijd niet zijn ontgaan. En nee, ik ga mij natuurlijk niet uitspreken over de nogal opzienbarende geopenbaarde verhalen rondom DWDD en mogelijke gevallen van grensoverschrijdend gedrag. … Lees verder

18 miljoen bondcoaches, op de bank

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 28/11/2022 | Featured

Een goede bondscoach bewijst zichzelf door een uitermate goed team neer te zetten die met plezier en inzet de beste van het toernooi wil worden. Het beste uit jezelf willen halen en gaan voor de winst. Dat vraagt focus. … Lees verder

“Vegan smaakt naar een oud matras”

Geplaatst door Kitty Atsma-Ansems on 24/10/2022 | Featured

“Vegan smaakt naar een oud matras”, is een opvallende uitspraak van vleeseter en stylist Maik de Boer. In Het Parool stond recent een interview met hem en hij was heel duidelijk. Vegan is niet aan hem besteed. Heeft hij gelijk? … Lees verder