Masonry Blog

Intermittent Fasting, all the pros and cons

Intermittent fasting has become increasingly popular in recent years as an approach to nutrition that not only promotes weight loss but also promises a host of other health benefits. But what does intermittent fasting actually mean and what are the real facts behind this trend?
Read More

Featured Post

More results through more relaxation

Een marathonloper loop alleen de marathon uit als hij voldoende geinvesteerd heeft in rust, ontspanning en herstel. Je behaalt pas echt goed resultaat als je voldoende fysieke en mentale rust inbouwt. In deze blog leggen we je uit waarom en hoe je dit het beste kunt doen. … Read More

Featured Post

De cruciale rol van spiertraining voor mensen met fysieke beroepen

Fitnesstrainingen als een integraal onderdeel in het leven van mensen met fysieke beroepen, biedt niet alleen voordelen op het gebied van blessurepreventie en algehele gezondheid, maar draagt ook bij aan een evenwichtige ontwikkeling van het lichaam. … Read More

Featured Post
Gaan Delftenaren gezonder lunchen

Will Delft residents have a healthier lunch?

In je lunchpauze een broodje roomkaas, rookworst of eiersalade halen bij de kiosk van HEMA? Dat kan niet meer. De afhaalplek aan de Paradijspoort is sinds kort gesloten. … Read More

Featured Post

Nu nog meer variatie in de small group training

Wij hebben goed nieuws. We hebben de groepsruimte aangevuld met twee trainingstools om de small group training nog meer variatie te geven. Dat maakt de trainigen niet alleen veel leuker maar vooral ook effectiever. De groepstraingszaal is uitgebreid met een bokszak en een buis aan het plafond voor het ophangen van fitnessmaterialen. … Read More

Featured Post
goed bewegen

Goed bewegen is het fundament van effectief bewegen

Het was weer in het nieuws afgelopen weken. Is het verstandig om voedingssupplenten te nemen als je gezond bent?  Dat je geen (dure) voedingssupplemente hoeft te slikken als je gezond bent is waar. Je wordt er namelijk niet nog gezonder van. Sterker nog, veel voedingssupplementen slikken kan gevaarlijke bijwerkingen geven. Er zijn speciale groepen waar een advies geld voor suppletie. Dat gaan we in deze blog toelichten. … Read More

Featured Post

Health with a pill, that is sensible

Het was weer in het nieuws afgelopen weken. Is het verstandig om voedingssupplementen te nemen als je gezond bent?  Dat je geen (dure) voedingssupplementen hoeft te slikken als je gezond bent is waar. Je wordt er namelijk niet nog gezonder van. Sterker nog, veel voedingssupplementen slikken kan gevaarlijke bijwerkingen geven. Er zijn speciale groepen waar een advies geld voor suppletie. Dat gaan we in deze blog toelichten. … Read More

Featured Post
start met goede gezondheid

Zo start jij met een gezonde leefstijl

De vakantie is weer voorbij en dat is hét moment om gezondeleefstijl weer op te pakken. De Leefstijlcoaches van First Class Fitness Delft zijn dé expert als het gaat hoe je dit het beste kunt doen. Zij hebben een schat aan informatie samengesteld om je te helpen je gezondheidsdoelen te bereiken en een gebalanceerde levensstijl te omarmen. … Read More

Featured Post
koolhydraatrijk

De voordelen van gezonde koolhydraatrijke voeding

Koolhydraten zijn een essentiële voedingsstof en vormen de belangrijkste bron van energie voor ons lichaam. Ze zijn opgebouwd uit suikermoleculen en kunnen worden onderverdeeld in eenvoudige en complexe koolhydraten. Eenvoudige koolhydraten worden snel verteerd en leveren snelle energie, terwijl complexe koolhydraten langzamer worden afgebroken, waardoor ze een langdurige energievoorziening bieden. … Read More

Featured Post

Alle voordelen van voldoende bewegen en sporten uitgelegd

Bewegen en sporten zijn essentiële activiteiten voor een goede gezondheid. Regelmatige lichaamsbeweging biedt talloze voordelen, zowel fysiek als mentaal. In dit artikel zullen we dieper ingaan op de voordelen van voldoende bewegen en sporten voor je gezondheid. We zullen bespreken hoe lichaamsbeweging je fysieke gesteldheid verbetert, je stemming en mentale welzijn bevordert, en enkele tips geven om een actieve levensstijl te omarmen. … Read More

Featured Post
en_GBEnglish
Choose your discount